临近预产期，孕妈常吃这3种食物有助顺产，现在知道还不算太晚

在临近预产期的时候，很多的孕妈妈都会期待着与宝宝见面，但是同时也会担心的宝宝能不能顺利出***？所以在孕晚期的时候，孕妈妈可以做一些适当的运动，或许对顺产有帮助，除此之外，在饮食上也可以多吃以下这几种食物，对于顺产也有一定的好处。

1.鲫鱼

在临近预产期的时候，孕妈妈可以常吃鲫鱼，因为鲫鱼的营养物质是非常高的，而且蛋白质含量非常高，有助于宝宝的肌肉和骨骼发育，最重要的是鲫鱼中含有丰富的DHA，对于促进宝宝的大脑发育和神经系统的发育效果非常好，可能让你的宝宝出***后就比一般的孩子要聪明。

除此之外，鲫鱼中脂肪的含量相对来说是非常少的，不仅能够满足宝宝所获取的各种营养物质，而且还能够有效的控制孕妈妈的体重，做到长胎不长肉。而且鲫鱼的热量也不是太高，不用担心宝宝形成巨大儿，所以在临近预产期的时候，孕妈妈每周吃1到2次的鲫鱼，对于控制体重具有非常好的帮助，有利于顺产。

2.牛奶

不管孕妈妈在孕期的哪个阶段，牛奶是必不可少的，大概在怀孕中后期的时候，很多的孕妈妈都会出现小腿抽筋，牙齿松动的情况，其实这是由于宝宝快速成长和发育，吸收了过多的钙质，导致孕妈妈体内钙质流失所形成的。如果孕妈妈缺钙严重的话，很可能还会引起关节疼痛的情况，而且不利于胎宝宝的健康发育和成长。

尤其到了临近预产期，孕妈妈也不要松懈，一定要保证每天喝一杯牛奶，这样的话不仅能够补充自身的钙质，而且还能为胎宝宝的健康发育，提供足够的营养元素，而且每天喝一杯牛奶还能够为自己储存能量，这样的话能够有效的增强自己的体力和热量，为顺产做好充足的准备。

3.玉米

孕妈妈在临近预产期的时候，也可以多吃一些玉米，因为玉米中含有丰富的维***素b1。能够有效的为宝宝提供足够的营养物质，而且还能够为孕妈妈提供热量和能量，为顺产做好充足的准备，很多的孕妈妈都知道，在怀孕晚期或临近预产期的时候，都会出现宫缩的情况，而***收缩能够更好的推动宝宝进入产道，这样的话才有利于宝宝的顺利出***，而维***素b1能够很好的促进***的收缩，这样的话对于促进顺产具有非常重要的作用，可以让孕妈妈在***产的时候减少受罪。

你还知道在临近预产期的孕妈妈可以多吃哪些食物有助于顺产吗？欢迎在下方评论区留言，也可以关注小编，小编每天会为您更新育儿小知识，让你的宝宝健康成长，祝你好孕。