裙带菜适合减肥吃吗

潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师广西壮族自治区人民医院三级甲等

医***回答：

裙带菜是适合减肥时吃的。裙带菜是一种藻类食物，它其中除了含有多种维***素之外，粗蛋白的含量也是特别高的。裙带菜还含有大量的膳食纤维，这类物质具有促进肠道蠕动，抑制肠道吸收脂肪类物质的作用，因此在减肥期间吃，对减肥具有促进作用。减肥的人在吃裙带菜时除了可以凉拌之外，也可以做成汤，这样都能够帮助减肥，同时也可以为人体提供营养。

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