吃什么东西可以去痘印和美白

美白：柠檬、樱桃、沙棘、柚子、菠萝、猕猴桃、桃子、橘子、葡萄、草莓。去痘印：柠檬冰糖汁、胡萝卜汁、雪梨芹菜汁。俗话说：一白遮三丑。有了好肤质，不化妆也可以很美。我以前是个大家口中的“黑妹子”，脸上还有经久不消的可恶的痘印。那吃什么东西可以去痘印和美白呢？下面这10种美白水果，都可以让皮肤变白哦：柠檬、樱桃、沙棘、柚子、菠萝、猕猴桃、桃子、橘子、葡萄、草莓。这些水果中都***含丰富的维他命c和果酸，可以有效的美白。

那吃什么东西可以去痘印呢？1、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维***素C，100克柠檬汁中含维***素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维***素等。常饮柠檬汁，不仅可以***皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部痘印。

2、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维***素A原。维***素A原在体内可转化为维***素A。维***素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。