睡眠与我们的健康和寿命息息相关，好的睡眠是一味“长寿药”，能让我们走上长寿之路；反之睡眠不好，各种害怕的疾病都有可能找上门。如果睡眠一旦乱了，容易产***或者加重许多慢病，如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等等。
治疗睡眠障碍有哪些方法？珍稀药用真菌乌灵参对睡眠有什么帮助？
治疗睡眠障碍有哪些方法
认知行为疗法（心理治疗）
养成良好的睡眠习惯，睡眠***控制，建立上床就睡觉的条件反射。这是门诊中首选的治疗方式。
磁疗治疗等物理疗法
比如一些经颅磁***物反馈，这个疗法适合不愿意用药物治疗的失眠患者。
药物治疗
这是相对最普遍、最有效治疗失眠的方法，患者可以选择中药或是西药。
乌灵菌粉
乌灵菌粉具有调节中枢神经机能的作用，可改善病人情绪，甚至对抑郁情绪也有好处。
对于特别严重的失眠问题，伴随焦虑、强迫甚至抑郁等，需要中西药结合治疗和心理疏导进行治疗。
治疗睡眠障碍的功效和特点
乌灵胶囊的有效成分：纯天然乌灵 菌粉，无任何西药成分，富含腺苷、多糖、甾醇、19种氨基酸、维***素和微量元素。
乌灵菌的药用价值，体现在可以调节失眠、改善情绪，从根本改善人的睡眠。
乌灵胶囊单独用于治疗功能性消化不良伴轻、中度抑郁焦虑，此类患者多见失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言等虚症。
使用后可有效改善其焦虑和抑郁评分，尤其对老年患者有较好疗效。
乌灵胶囊制作难点
浙江大学***命科学院陈宛如教授等专家在研究白蚁的时候发现了乌灵参。乌灵参是一种菌类，***长在白蚁废弃的巢穴中。中科院和浙江大学经过二十多年的研究，将野外的乌灵参菌丝发酵到现在的中成药——乌灵胶囊。
难点：
①需要模拟野***乌灵参野外***存环境。
②还有两项国家级保密技术：液态深层发酵技术、复壮技术。
乌灵胶囊具有来源珍贵、作用明确、安全性高三个特点。
乌灵胶囊既可以作为单用治疗药物，也可以与其他中西药物联合应用，且不良反应少，安全性较好，减少患者的病耻感，依从性好，因而具有较高的临床应用价值。
同时，2022年1月1日起乌灵胶囊作为国家医保甲类药品，在门诊和住院使用，都将纳入医保报销范围。乌灵胶囊作为治疗焦虑抑郁状态及失眠的国家一类新药，将使更多的患者获益。
如何在春节期间拥有良好的睡眠？
①假期作息要规律，不要熬夜
②睡眠不好的人少喝咖啡、浓茶
③不要打破固有的睡眠规律
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本期《养***大国医》专家|张永华
专家名片
浙江省名中医、杭州市中医院临床心理科（睡眠医学中心）主任中医师；浙江省中医药学会副会长、杭州市中医药协会会长，国务院特殊贡献津贴获得者。浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主任委员。
擅长领域
三十余年来一直从事中西医结合内科临床与科研工作，擅长失眠焦虑、脾胃肝病、亚健康的中西医结合治疗。
门诊信息
地址：杭州市中医院内科（杭州市西湖区体育场路453号/上城区环丁路1630号）
时间：
周一上午专家门诊（丁桥院区）
周三全天专家门诊（武林院区）
电话：
0571-85827511/0571-88950025
今日节目预告
《走下神坛的冬虫夏草——百令胶囊》
冬虫夏草，真的有传说中的那么神吗？曾被称为“神药”的冬虫夏草如何走下神坛？冬虫夏草怎样脱离保健品身份焕发新的***命力？2022年新春特别节目“浙产名药 守护百姓健康”特邀浙江省名中医、杭州市中医院肾病科主任中医师陈洪宇、杭州中美华东制药技术总监许峰，和您一起畅聊“浙产名药”百令胶囊的传承与创新。精彩节目敬请关注今日17:25分浙江电视台新闻频道、22:30分浙江电视台教科影视频道《养***大国医》。
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