阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“翻翻育儿”，再点击“关注”，这样您就可以继续收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢？大家都知道，想要怀孕，必须***卵子结合受精，然后***着床才可以怀孕。所以说，想要怀孕，孕期可以吃一些提高***、卵子质量的食物，饮食***活健康一些，才更有利于怀孕。
从排卵到受孕是一个复杂的过程，其中也不能缺了准爸爸的努力，只有***的活动能力强，女性怀孕的几率才能大大提高。因为健康女性每个月排卵一次，排出的卵子如果在12小时内等不到***的光顾，就会死亡。所以，还是先提高***的质量吧。
提高***质量的食物
豆类食物（豆浆、黑豆汤等）、萝卜、白菜、牛羊肉、海鲜（海蛎子、鱼）、洋葱、核桃、动物肝脏等食物。
提高卵子质量的食物黑豆类食物、水鱼汤、动物血、燕麦、菠菜、鲜蔬果汁、豆芽、紫菜、海带等。
备孕其他事项
1、要注意提前6个月开始备孕。
2、戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶，同样保证***和卵子活力。
3、注意养成良好的作息习惯，注意运动，保持身体正常的机能和体力，***和卵子活力更强，受孕才最容易***。
还有适当的运动，身边很多朋友都得益于运动，有个朋友快40了之前各种问题，怀了也保不住，最后就是坚持每天有一万步，而且建了一个小群，里面坚持的好几个人都好孕了。
其实这也是体现一种规律***活，对身体的好处，身体越健康小宝宝才会越早来到啊。
育儿小知识：
1．喂奶时注意不要让宝宝吸入过多空气。
2．可频繁地增加拍背排气的次数。
3．试着少量多餐喂奶，牛奶的温度应适中。
4．轻柔***宝宝的腹部。
5．将宝宝放在摇篮或帮宝宝洗个温水澡。
6．抱宝宝到卧室外甚至户外走走，再不行就换个人照顾吧！至少轮替休息，别累坏大人，尤其是产妇。
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