很多准父母都想***个***，想知道******吃什么更有效。确实巧吃食物可提高******的几率，比如谷物类食物，本文为您整理了六类可以提高******几率的食物。
谷物类食物
有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上***。因此想要******的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。
金玉满堂的做法
主料：虾仁、干贝、九孔、刺参、冬笋、芥菜
配料：姜、蒜头、太白粉、绍兴酒、高汤1罐、香油、蚝油。
制作方法：
1、将芥菜煮1到2分钟，变软後先泡冷水，再切成块状;刺参也切块，川烫一会後，冲冷水後再捞起
2、把冬笋煮熟後切成块状，九孔川烫後取出九孔肉。
3、把姜、蒜爆香，再放入冬笋、刺参炒香，然後加入蚝油拌炒，再加入高汤煮3分钟，并以鸡粉调味。
4、把干贝、虾仁拭乾，再加入些许太白粉，拌匀放入锅中煎到6分熟後取出。
5、将芥菜入锅爆炒，再加入煮好的冬笋和刺参煮一会，然後加入干贝、虾仁以及九孔翻炒。勾些薄芡收乾汤汁，再淋上香油就完成了。
高热量食物
有调查发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇******的几率被吃低热量食物的孕妇要高。因此有专家认为，想要******的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。
青椒土豆丝的做法
原料：土豆，青椒
配料：葱，盐，鸡精，白醋，麻油，料酒
制作方法：
1.将土豆去皮切丝，(准备一盆清水，将切好的土豆丝放入水中，以免土豆***锈变色)将青椒去把，去籽，去筋，切丝，将葱切成 葱花
2.将盐，鸡精，少许白醋，少许料酒，少许高汤(以免糊锅)调成汁备用
3.将土豆丝飞水(可在烹制过程中容易熟透)将青椒丝用油煸一下
4.锅中放入底油，葱花煸香，放入青椒土豆丝煸炒，放入调好的料汁继续煸炒，待锅中料汁***裹住原料时即可，淋少许麻油装盘
肉类
有研究发现，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维***素C、维***素E以及维***素B12等营养成分的夫妻******的几率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因此想要******，可以适当地多吃肉类。
红烧肉的做法
主料：五花肉
配料：红糖，大料，味精，葱，姜，蒜。
制作方法：
1.先放油，加入红糖，熬至起沫，加肉炒出油后，加料酒等作料，煸炒出香味。
2.在锅中加入开水，大火炖2-3分钟。
3.大火烧制后改小火，慢炖2-3小时。
4.最后大火收汁，加味精出锅，即成。注 (加盐增加鲜味)。
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