产前吃什么有助于顺产

产前吃什么有助于顺产，很多人妈妈们因为毫无经验，所以对于即在产前对于即将到的分娩会感到束手无策，当产前吃什么有助于顺产，下面小编整理了一些相关内容，希望对孕前的妈妈有所帮助。

产前吃什么有助于顺产1

产前吃什么有助于顺产

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维***素和矿物质，营养丰富是祛淤***新的最佳蔬菜，产妇产前多吃莲藕能尽快清除腹内堆积的淤血，增进产妇食欲促进消化吸收，促使乳汁分泌，有助于对产后新***宝宝的母乳喂养。

2、莴笋

莴笋中含有丰富营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能帮助孕妇骨骼恢复、坚固牙齿。而且莴笋有清热利尿、活血通乳的功效，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维***素C、纤维素等，蛋白质是***长组织细胞的主要原料，能修复产妇在顺产时损伤的组织和器官，维***素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发***便秘的症状。

4、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，对于新***宝宝的母乳喂养有很大帮助，有利于宝宝身体的***长发育，防止呆小症的发***。铁是制造红细胞的主要原料，有预防孕妇贫血的作用。

5、黄花菜

黄花菜中富含蛋白质及矿物质磷、铁、维***素A、维*** 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发***腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可对以上症状有不错的疗效。

6、香蕉

专家建议，产妇在***产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

***产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

7、橘子

要想在***产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在***孩子后***内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的'吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

产前吃什么有助于顺产（图片来自摄图网）

产前必备什么东西

1、产妇用品

（1)除了基本的洗漱用品，产妇重点是备多条干净毛巾（擦脸、身体和下身，擦洗***以及相应配套的盆)，所有毛巾不能混用或久用不换。

（2)孕妇专用前扣式睡衣两套（便于哺乳)，睡衣应随着季节变换适当选择。

（3)一次性***，避免***感染。

（4)一双软和的能够***裹脚部、保暖性好的棉拖。

（5)一次性臀垫（手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下，避免经常清洗床单；且清洗外阴也会用上)；

（6)产妇专用卫***巾（一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要准备卫***巾)，产妇专用卫***巾一般分为大中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对排恶露的三个不同时期；

（7)溢乳垫和小毛巾（分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单)。

（8)吸奶器（对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别见效)。

（9)吸管两根（术后两天，疼痛可能导致无法坐立吃药喝汤)。

2、婴儿用品

（1)宝宝的毛巾（***括：餐巾、洗澡、洗面、洗***、洗完澡擦身用大毛巾分开)。

（2)婴儿湿巾纸（宝宝大便、小便后清理用)。

（3)尿不湿（初***装尿不湿要准备充足)。

（4)婴儿专用当季衣服（至少三套，且质地一定要柔软)。

（5)纱布（用于洗脸，新***婴儿的皮肤是很嫩的，柔软的纱布会更舒适)。

（6)口水兜（多准备几张，使宝宝随时保持温暖的感觉)。

（7)婴儿***被。

（8)小勺子，小碗（建议前几天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止宝宝因为使用奶瓶而拒绝吸吮母乳)。

3、有效证明证件

父母双方身份证、户口本、结婚证、产检证明、准***证。

产前吃什么有助于顺产产前必备什么东西？对于正常的孕妇医***都会建议顺产为好，那么孕妇就可以在产前多吃一些帮助自己顺产的食物，到真正分娩那天也不会这么难受和痛苦咯！

产前吃什么有助于顺产2

多吃不代表就有力气

为了***孩子的时候有劲儿，仍有很多孕妈妈到了孕晚期大补特补，每天吃5、6个鸡蛋的人也大有人在。其实这种做法不仅不利于顺产，反而容易造成胎儿过大引发难产。人体对营养的吸收并不是无节制的，当摄入大于需求的时候，多吃进去的食物不但不会被吸收反而会加重肠胃的负担，引起消化不良、恶心、呕吐。相信大家都有吃撑的时候，是不是那时反而有种撑得都没有力气走路的感觉。

蛋白质来源要均衡

蛋白质是***命的基础，为人体的***命活动提供能量。不要为了补充蛋白质就一味地只吃鸡蛋，牛奶、肉类、海产品、豆类都含有丰富的蛋白质，蛋白质虽然很重要但也不要过量，人体内多余的蛋白质会转化成脂肪。坚果中的蛋白质含量也很高，平时可以作为零食食用。

维***素B1不可少

如果孕妈妈体内缺乏维***素BI，会出现呕吐、倦怠、乏力的现象，还会影响分娩时的***收缩，使产程延长。

充分摄取维***素E

维***素E可以帮助氧气输送到全身，缓解疲劳，解除产前孕妈妈的紧张情绪，还可以使紧张的肌肉得以放松。摄取足够的维***素E有助于顺产。

选择高能量易消化的食物

在进入产房前，最好准备一些吃的，以备在分娩过程中随时补充能量。可以准备一些巧克力、牛奶、小点心等热量高又消化的食物。

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