什么，一瓶饮料含65克糖？天气越来越热，一天喝几瓶饮料，刚消下去的痘痘又起了！是不是真的？这还真不是逗你玩！今天给大家分享几个痘痘千万别喝的饮料！
一、可乐
很多人都喜欢喝的一种饮料，不管是在冬天还是夏天都爱不释手，但实际上可乐里面 含糖量是非常高的，如果要是经常喝，那么一定要忌口，因为吃太多的糖不仅会促进人分泌，而且会在脸上疯狂的长痘痘，甚至还会腐蚀牙齿。
二、牛奶
乳饮品不等于奶，首先蛋白质含量不够，另外含有大量糖分和添加剂。
三、能量饮料
在大家的意识中，能量饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量，但其中的原理很多人并不知道。它是通过***中枢神经系统，让大脑误以为身体不疲劳。因为富含***，所以摄入过量容易导致***中毒，引起失眠、头痛、心悸等不适症状，当影响到作息和健康时，致痘风险就来了。
四、果粒橙
含糖量为9.7克/100毫升，水+果葡糖浆+白砂糖+浓缩橙汁+食品添加剂+香精+合成VC大多是糖浆和浓缩果汁调制而成，并含糖量高到爆炸。
五、柠檬茶
含糖量为13克/100毫升，中国膳食指南推荐，成人每人糖摄入***为50克，建议不超25克。维他柠檬茶和可口可乐桃子饮料，每瓶糖含量都超过了50g。喝一瓶饮料，摄入的糖含量就超过全天的需要量。
六、奶茶
牛奶+高糖，影响痘痘的两大重要饮食因素都在杯子里了，你一口干了，可不就是要长痘痘吗?#饮料#
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