圣女果是很多人喜欢吃的一种水果，圣女果的营养价值也是非常丰盛的，我们都知道一些水果不仅可以帮助女性呵护肌肤，并且也具有很好的减肥效果，那么吃圣女果究竟可不可以减肥呢?今天我们就向大家做详细的介绍。
圣女果减肥功效
1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，特别适合比较肥胖的人吃，并且也可以帮助人们维持体重。
2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人们容易有饱腹感，并且可以吸附体内多余的脂肪，帮助人们把这些脂肪排出体外。
3、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，可以有效的促进消化，减少脂肪的积累，并且可以补充维***素以及其他营养元素，使得人们的身体营养均衡，可以保持很好。
4、圣女果独特的酸味也会***到人们的胃液分泌，促进肠胃的蠕动，这样也可以帮助人们促进脂肪的燃烧。
圣女果的营养价值
1、食用圣女果的好处非常多，它有效地促进人体的***长发育。大家可以把圣女果当做主要水果来吃，对肾脏发育是非常有好处的。
2、圣女果具有增加人体的抵抗能力，可有效的帮助人们延缓衰老，减少皱纹的产***，特别适合女性朋友用来美容。
3、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、口渴口臭等有很好的好处。但胃功能不好者要少吃。大量的维***素c是人体所需要的营养成分，这种营养元素对韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
综合上面的介绍，现在我们知道了吃圣女果的确可以帮助人们减肥，并且圣女果的营养价值也是非常丰盛的，所以如果女人来要想减肥或者想要维持体重的话，那么不妨把圣女果当做主要的水果来吃吧。还有就是家长也可以适当的给孩子吃一些圣女果。
审编医***
王成阳中医综合科 副主任医师医院：安徽医科大学第一附属医院
主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>
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