注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效,能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。湿气重喝冬瓜荷叶茶,不仅祛湿还能减肥。冬瓜荷叶茶是由荷叶,冬瓜、决明子和玫瑰花等组合而成的,有清热解毒,消暑减肥的功效,早晚饮一杯,非常舒服,是夏季解暑和减肥的利器。
赤小豆薏米是“祛湿王”,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。这款赤小豆薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且也比较滋润身体。这款花茶由红豆、薏米、陈皮、荷叶、芡实组合而成,比较滋润身体,早晚一杯,不仅祛湿效果好,还很养颜。
燕麦是天然营养又祛湿的食物,燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,从而达到排毒祛湿的作用。
水果坚果燕麦好吃又营养,含有丰富的膳食纤维,不仅不发胖,还有助于减肥,同时也能减轻肠胃的负担。无论是减肥还是祛湿,怕胖的话,燕麦是很不错的选择,好吃又能抑制食欲呢
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜有很好的驱寒作用,而用醋泡过的姜,不仅驱寒祛湿,还能健脾胃。对于易感冒的人更应多吃,可以提升人体阳气,增强抵抗力。醋泡姜,酸辣可口,夏天没食欲时吃很开胃,早上三片姜,搭配一碗粥,是最养***的方式了。自己平时也可自己泡姜的哦,开胃又好味,作为日常下饭菜还是很不错的哦
地瓜干没有直接祛湿的作用,不过它含有丰富的膳食纤维,有润肠通便的作用,可以带走湿气。有便秘的朋友,不妨食每天吃几片地瓜干,既可以解馋又可以缓解便秘。地瓜干也是低热量、低脂肪的典型代表性食物。看电视时,吃几片地瓜干还是很不错的,热量没有那么高,不会发胖,还有助于减肥呢
经过醋泡的黑豆有补肾养肝,美容泽肤,美白减肥等功效,平时吃点,有助于有调节肠胃的功能。醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢,加速唾液分泌,帮助消化。醋泡黑豆是一种养***方法,民间至今还流传着"要想长寿,常吃黑豆"的谚语。
祛湿茶有助于解决便秘问题,让你告别面部、头发油腻问题,夏季饮用还有降火的功效
玉米须决明子山楂茶味道酸酸甜甜的,祛湿作用强,而且还有降血脂,瘦身的功效,每天来一杯,轻松祛湿又瘦了。
玉米须和菊花及决明子等搭配起来,口感好,祛湿效果还是很不错的哦,也是夏季降火的利器
陈皮普洱茶疏肝润肺、宜通五脏,有健脾胃的功效,湿气重最先入侵的是脾胃。每天喝一杯,胃病不来找。陈皮普洱茶粘稠、甘滑、醇厚,进入人体肠胃形成膜附着胃表层,对胃产***有益保护层,长期饮用陈皮普洱茶可以护胃、养胃。
宁主任为您科普养***和健康知识
点击下方
版权声明:本文内容由互联网用户贡献,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容, 联系本站将立刻清除。