桃子一般有助于排便，但是吃的时候需要适量。
桃子是日常***活中常见的一种水果，含有丰富的维***素、果胶、钾、铁、碳水化合物等营养成分，而且也含有丰富的膳食纤维，适当的吃桃子，有利于促进肠胃蠕动，所以桃子一般有助于排便。
桃子虽然有助于排便，但是在吃的时候要适量，不可以一次性吃的太多，因为吃的过多会增加肠胃的负担，还可能会***胃粘膜，导致胃酸分泌增加，引起反酸，另外桃子也含有糖分，如果吃的过多也可能会引起血糖升高。
建议日常***活中无论吃任何食物都要适量，不可以一次性吃的太多，保持营养均衡即可，进食之后可以适当的进行一些舒缓的锻炼，有利于促进消化和吸收，对身体健康也有一定的好处，另外要保持心情愉悦，避免精神过度紧张，避免过度劳累。
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