随着时代的不断发展和进步，人们的***活质量是越来越好了，但环境质量却是大不如从前，各种空气质量问题，比如雾霾、沙尘暴、工厂的废气排放，空气污染越来越严重，出一次门要吸上多少废气我们不得而知，特别是呼吸系统较弱的老人小孩，更是在这样的环境下备受折磨，肺里不知道吸了多少灰！还有一些爱吸烟人士，不仅会制造“二手烟”影响到周围的人，吸烟本身也会对自己的肺部造成日积月累的损伤，所以爱护我们的肺很重要。今天要给大家说说这些食物，它们都是清理肺部的“清道夫”，经常吃，给肺做做大扫除！
***活在雾霾底下的孩子们
豆浆
小编建议大家每天享用早餐的时候都可以来一杯豆浆，豆浆有清肺化痰的效果，而且早上不管我们吃什么，都可以搭配一杯豆浆作为饮品。经常喝豆浆还能美容养颜，特别是女性，多喝豆浆，可以让皮肤变得光滑白皙，还可以保持身材。而且豆浆可以调节脂血、有一定治疗骨质疏松的效果，还能补钙，老人小孩都可以喝。最主要的还是豆浆能帮助我们清理肺部，减轻肺的负担。
百合
百合花可以用来泡茶，也可以用来制作汤羹，或者直接炒着吃。新鲜百合和干百合的药用价值都极高，因为它可以有效滋润我们的肺部、做到润肺止咳，还能清热安神。特别是在天气干燥的时候，对我们的肺部也会有比较大的伤害，这种时候就可以吃上一些百合，能有效缓解肺部的压力，所以注重养***的人一定不要忽略了这种好食物。
海带
海带能保护我们的肺部，有效降低空气中的粉尘、污染物和杂质对我们肺部所造成的伤害，可以说是天然的保护罩。而且海带本身的营养价值也是非常丰富的，能增强我们人体的免疫力，不仅能美容、延缓衰老，还能帮助我们补充多种营养元素。
黑豆
多食用豆类食品其实对我们的身体都是有益的。经常用黑豆来熬汤喝，可以帮助我们的血液通顺，确保血液循环系统的正常运作，有时候肺部不好的人很可能就是因为体内的淤血过多，堵在血管里，导致肺部也循环不通畅。所以多吃黑豆也能帮助肺部更好地运作。
梨
梨这种水果大家都知道它的止咳效果是非常好的，咳嗽不止的时候我们经常会去买点梨和冰糖，回家蒸一碗冰糖雪梨，能够化痰止咳。所以梨也是帮助清理肺部的好帮手，防止我们因为肺部不健康，从而引发一系列疾病。
上面提到的5种食物，大家平时可以经常买来吃。尤其是***活在空气污染严重的城市的人们，还有经常吸烟，或吸烟史较长的人多吃，只有注意身体健康，多吃一些对身体有益的食物，才能养好身体，而多吃以上这5种食物，才能保护好我们的肺。大家记住了吗？
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