吃什么有助于卵泡发育

卵泡的增长速度是每天增长1~2毫米，接近排卵期的时候，卵泡的发育速度会增加，这个时候的卵泡是非常容易发育的，而且也是非常容易成熟得，那么吃什么有助于卵泡发育?

吃什么有助于卵泡发育？

很多备孕女性，对卵泡发育很注重。都知道卵泡长的又大又成熟，才会排出健康的卵子等待和***相结合。但是有的女性因为身体原因，卵泡发育没有那么大，一起来了解一下吃什么有助于卵泡长大?

一、高蛋白低脂肪的食物

女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡***长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。

二、含锌硒类的食物

卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。

三、维***素含量高的食物

排卵期应该多吃富含维***素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。

卵泡大小如果不正常，可以从饮食上来调理比如喝点红糖水，它具有温暖***的功效。女性宫寒是导致卵泡不正常的主要原因，只要***保暖好了，才能促使卵泡发育，从而***成健康成熟的卵子。

卵泡20*16是优质卵泡吗？

随着现在人们对于备孕的重视，不光是要保证***的质量，对于卵子的质量的要求也是越来越高了，大家都知道优质卵泡更有利于受孕的***，现在很多女性都会检测自己的排卵情况，那么卵泡20*16是优质卵泡吗?

1、卵泡20*16属于是优质卵泡，可以在当天选择同房，同时在夫妻***活过后可以把臀部垫高，这样有利于受孕，另外夫妻***活过后不要立即清洗***，可以过段时间再清洗，以利于***进入到***内部。也可以在隔天再次同房，这个排卵期的同房更加有助于增加怀孕的机率。

2、一般来说，当卵泡的直径可以达到10毫米就可以称之为优质卵泡了，在优质卵泡排卵期同房，可以选择三天一同房，这样可以大大增加女性受孕的机会。当卵泡直径达到18毫米时，这个时候卵泡已经成熟，随时可能会排出。

3、卵泡20*16说明卵泡已经发育成熟，而且是优质卵泡，女性可以用排卵试纸检测，查看排卵的情况，而且女性在排卵之后体温会有微微的升高，可以用温度计观察，要抓紧在这段时间同房，女性怀孕的机会也是很大的。同时男女双方也要保持轻松愉快的心情，不要给自己太大压力。