等到人到了一定的岁数，会自然地长出白头发。所以当长出了白头发，就意味着人变老了。但是现在有好多人，岁数明明不大，就已经长了好多的白头发。无论是年纪大的人，还是年轻的人，都不希望自己长出太多的白头发。长了白头发，会显得整个人比较沧桑，特别显老。那么，变白了的头发，还能变黑吗？
变白了的头发，还可以变黑吗？
对于50岁以上，年龄比较大的人来说，其实头发变白了之后，一般是不能变黑的。通过调理只能够延缓白头发的***长速度，并不能使得白头发变黑。老年人如果想要白头发变黑，只有染发的方法可以帮上忙。
对于年纪不大，没有超过40岁的人，若长了白头发，通过调理是可以让白头发变黑的。若年纪不大就长出了白头发，通过控制情绪，调整饮食等方法，可以为头皮增加营养，滋润毛囊，头发是很有可能会变黑的。
如何让白头发变黑？
想要让白头发变黑，充足的睡眠是必不可少的。现在很多人工作压力比较大，脑力消耗的比较多，精神压力比较大，头发就容易提前变白。压力比较大，用脑比较多的人，平常要注意多休息，保持充足的睡眠，睡眠可以帮助我们人体释放压力，放松大脑。已经长了白发的人，每天的睡眠时间应该不少于7个小时。
适量的运动，有助于头发变黑。这点小编是比较有发言权的，小编本身就是早早白了头发的人，从上初中的时候，头发就开始变白了。大学的时候，每天坚持跑步五千米，白头发真的变少了。毕业后不运动了，头发又白回来了。所以白头发的人，适量的进行运动，是可以帮助头发变白的。
调节饮食，补充充足的营养，可以帮助头发变黑。身体缺乏营养，头发也会缺乏营养而会变白。所以早早的长了白头发的人，要积极地调整饮食，补充头发所需要的营养，不仅仅可以帮助头发变黑，还有助于让发质变好。过早白头发的人，饮食中要多补充以下这三种营养，可以帮助你头发变黑。
过早白头发的人，要适量的补充铜元素。含铜元素比较多的食物有：牛肉、羊肝、葵花籽、核桃、瓜子等，头发白的人可以多吃些。
过早白头发的人，还应该补充维***素B。缺乏B族维***素，尤其是维***素B1、B2和B6是白头发过早***长的重要原因。因此白发早***的人，在日常饮食不妨多吃些含有B族维***素的食物，如动物肝脏、燕麦、糙米、紫米、全麦面***、红豆、坚果、菠菜、海带、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
早早的长白头发的人，还应该适量地补充维***素C。缺维***素C虽然不会直接使头发变白，但是若身体总是缺维***素C，就容易出问题。富含维***素C的食物大家应该都了解，就是水果和蔬菜，常见的水果和蔬菜中都含有较为丰富的维***素C。
此外，过早的长很多白头发的人还要注意，日常饮食中要适量地减少盐的摄入，研究发现，吃盐吃太多，会使头发过早变白。所以，想要白头发变黑，要控制盐的摄入量，不要吃太多的盐。
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