饭后吃梨，有助于排毒是真的吗

便秘的问题总是困扰着不少现代人，尤其是在干燥的冬季，稍不留神，便秘就会找上门来。便秘来的容易去的难，许多人受尽了便秘带来的痛苦也没能找到好的解决方法，那么下面就带大家了来看看便秘吃什么最好，教大家用食物快速解决便秘的方法。

肠道内酵素充足的人往往不容易便秘，因此补充酵素是解决便秘不错的方法。酵素是人体中很重要的物质，几乎布满身体各个部分，酵素的重要性远远高于任何营养元素，即使我们身体内有足够多的营养元素，但是如果没有酵素，将会引发各类慢性疾病。补充酵素是可以解决便秘的，消化酵素有助于食物的消化吸收，可以帮助分解食物，有助于肠胃消化吸收。最重要的是补充的酵素一般都是由蔬菜、水谷、五谷杂粮发酵而成，所以酵素中会含有大量的食物纤维、果酸、有益菌等，这些元素会帮助缩短食物在肠内的停留时间，减少食物在肠道中腐烂产***毒素，所以补充酵素也是解决便秘很好的方法。

“艾萌果蔬排毒酵素”原材料全部来自阿里山当季的多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材等，绝对的没有污染纯天然，是解决便秘最好的选择。并且艾萌酵素还具有很多的功效，可以改变酸性体质、加强肠胃的各项功能、让营养更利于吸收、提高人们的免疫系统，只要你坚持服用艾萌酵素还可以延缓衰老，改善肌肤衰老状况，让你变得青春有活力。

饭后吃梨也能解决便秘，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果，其中富含丰富的维***素。一只梨的维***素c含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。不但能够帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

最后提醒大家早起喝一杯冷开水，可以加速大肠蠕动并缓解大便干燥，冬季容易便秘的朋友可以试试看哦。