睡眠药物：儿童和青少年

儿童睡眠问题：安眠药还是其他策略？

如果您的孩子难以入睡或保持睡眠，药物不一定能解决问题。在澳大利亚，睡眠药物很少用于帮助儿童睡眠，因为药物可能有副作用。即使是草药或“天然”疗法也会产***副作用。

有时您可以做出其他改变来帮助您的孩子睡得更好。这些变化***括：

引入更好的睡眠习惯

限制含***的食物和饮料。

如果更好的睡眠和饮食习惯没有帮助，请咨询您的全科医***——尤其是当您孩子的睡眠问题影响到她的健康、学业或人际关系时。如果睡眠问题让您的孩子感到焦虑，或者如果他们持续超过 2-4 周，也要寻求帮助。每个孩子都需要针对睡眠问题进行个别治疗。

为儿童使用睡眠药物对于

睡眠困难的问题，您的医***可能会开一些药物，如褪黑激素或镇静剂来帮助您的孩子入睡。

医***可能会建议您的孩子在短时间内（几天或几个月）使用睡眠药物，并结合行为策略来改善孩子的睡眠习惯。将行为策略与睡眠药物一起使用可以帮助您的孩子在停止服药时保持更好的睡眠。

如果您的医***确实开了药来帮助您的孩子入睡，请询问该药可能产***的副作用。

一些安眠药也可以在保健食品店或药店柜台买到。如果您想使用其中一种药物，请务必先与您的医***讨论。

只有当您的医***建议您这样做并且您的医***正在监督您孩子的治疗时，您才应该给您的孩子服用安眠药。切勿给您的孩子服用超过推荐剂量的任何药物。

草药睡眠疗法

草药或“天然”睡眠疗法——如洋甘菊、啤酒花、西番莲和圣约翰草——在许多健康食品商店都有售，但没有太多证据表明它们有帮助。

缬草、omega-3 和 omega-6 脂肪酸（鱼油）可能会改善某些人的睡眠质量。这些补充剂没有太多副作用，但总体而言，没有足够的证据表明它们有帮助。

草药睡眠疗法与您的医***开出的药物或在您药房的柜台购买的药物不经过相同的测试。

将药房或保健食品店的处方药和非处方药或草药混合使用可能非常危险。请务必先咨询您的医***或药剂师。

褪黑激素褪黑

激素是一种由大脑在夜间变黑时自然产***的激素。它可以帮助你的身体在晚上入睡。它还有助于每天维持您的***物钟。

如果您的孩子患有自闭症谱系障碍 (ASD) 或注意力缺陷多动障碍 (ADHD)，或***括失明在内的视觉问题，您的医***可能会开具褪黑激素。如果您的十几岁的孩子难以入睡和早上醒来，您的医***可能会为她开出褪黑激素。

如果您的孩子正在服用褪黑激素，他需要在每晚服用之前安顿下来并准备睡觉。这是因为褪黑激素通常在 30-60 分钟内起作用。除非在直接的医疗建议和监督下，否则您不应该给您的孩子服用褪黑激素。

镇静药物

镇静药物***括抗组胺药和。您的孩子只能在医***的监督下服用镇静药物。

不建议三岁以下的儿童使用这些药物。它们可能会导致一些儿童出现诸如脾气暴躁、多动、具有挑战性的行为和白天嗜睡等副作用。

如果没有改善孩子就寝时间的行为策略，单独使用镇静药物不太可能帮助孩子解决睡眠问题。

安眠药安眠药——例如苯二氮卓类药物——有时是为有睡眠问题的成年人开的，但它们对儿童的影响还没有得到足够的研究

。

在极少数情况下，您的医***可能会在仔细的医疗监督下为您的孩子开出安眠药。

请注意，某些安眠药可能会上瘾。此外，给您的孩子开给别人开的药是绝对不安全的。

其他处方药

如果您的孩子患有多动症、自闭症、行为问题、发育迟缓或身体状况（例如脑瘫），并且睡眠不佳，请与您的医***讨论。您孩子的儿科医***可能会为您孩子的睡眠问题开出额外的药物。

只有当您的孩子使用睡眠药物以及帮助她学习新的睡眠行为的策略时，睡眠药物才会在长期内有所帮助。