需要一个健康的身体很重要，但平时我们对吃的食物并不是特别注意。但是也会从而导致身体突发疾病。所以平时我们应该多注意我们吃的食物。那么晚上吃哪几种食物，既可以清脂减肥，又可以美容养颜呢？下面小编就带大家来看一下吧！
晚上吃苹果，瘦身燃脂，抗击疲劳。苹果是美容的佳品，既能减肥，。又可以使皮肤柔嫩润滑。苹果是一种低热量的水果。每100克只产***六十千卡热量。苹果的营养成份可溶性大，容易被人体吸收，故有活水之称。多吃苹果还有利于预防感冒。
晚上喝酸奶，清理肠毒，排除油脂。酸奶可以促进胃液分泌，提高食欲，有助于食物消化。还可以降低胆固醇。很适宜高血脂的人饮用，酸奶内含的乳酸菌还可以减少致癌物质的产***，所以还有防癌作用。。还可以将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体易消化和吸收。
晚上喝红酒，安神睡眠，消除皱纹。红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润，同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会增大，然后喝一些红酒可利于产后身材恢复，每天晚上喝一杯红酒有助于睡眠，还可以美容养颜。
晚上吃番茄，美白瘦身，防黑眼圈。番茄有保护肝脏，营养心肌，降低血压的作用。还有利于清热解毒，利尿通便，帮助消化。吃了油腻的东西，吃点蕃茄，不但有助于消化，而且还可以防消化不良。番茄有利尿的作用，吃番茄对有肾病的人特别有益
这就是小编今天给大家带来的健康***活小知识，你们了解到了吗？
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