吃什么伤口愈合快

***活中，大家难免会因为各种原因受伤。受伤之后除了要及时处理伤口，避免碰水之外，饮食上也需要多加注意，不要碰烟酒和***性食物。此外，也要合理的搭配食物，这样不仅对伤口有好处，还能够加快伤口愈合速度，那么吃什么伤口愈合快呢？

一、含维***素C的食物

维***素C含量多的食物是可以帮助伤口加快愈合的，伤口在发***感染的时候，身体维***素C含量就会大量损失，对伤口的恢复是非常不利的。并且维***素C是可以作为还原剂来使用的，而且维***素C可以减少黑色素形成，有着非常好的美白功效，维***素C存在于多种瓜果蔬菜中，常见有青菜、橙子、红枣、猕猴桃和橘子等。

二、含维***素A的食物

维***素A中含有大量的营养素成分，这类营养素可以加快伤口愈合，加速细胞合成，增加皮肤抵抗力，防止伤口被外界病毒感染，引发感染并发症。

三、含葡萄糖的食物

糖类成分是我们人体所必需的成分，它是可以主导人体能量和细胞的，在伤口恢复期间，适量服用多糖类的食物，既可以增加身体所需糖分，又能够补充大量的维***素，是有利于伤口恢复和愈合的。

四、含蛋白质的食物

当我们大量缺少蛋白质的时候，是能够导致细胞组织再***和发育的，影响伤口更好的恢复。及时补充蛋白质能够促进伤口愈合，减少感染的机会，***活中富含蛋白质的食物有各种肉类、牛奶、蛋类等。

五、含锌类食物

锌是一种亲和性很高的物质，锌可以跟维***素C结合，可以帮助胶原蛋白合成，增加身体抵抗力，促进伤口的愈合和恢复。