山楂加它泡水喝，润肠通便，有助于健康和养生

山楂，是我们日常***活中不经常见到的水果。但是我们会经常见到山楂所加工成的各种零食。样式繁多。而山楂又名山里红，在中国各个地区都可以见到，只不过不同的地理位置会导致山楂出现不同的品种。像北方种植的歪把红就是我们常吃的山楂糖葫芦的主要原料。

山楂，味道酸，有核，果肉较少。但山楂有很多功效，比如山楂可以开胃，促进肠胃吸收还可以降血脂，抗动脉粥样硬化等作用。但要注意食用山楂的同时不能同时使用海产品，一起食用会导致恶心，呕吐，腹痛等症状。那山楂应该怎么吃。山楂加它泡水喝，润肠通便，有助于养***。

山楂+蜂蜜

经常喝山楂蜂蜜水可以促进肠道吸收，有助于养护肠胃的健康。山楂本身属于酸性水果，本身就具有开胃和促进肠胃吸收的作用。并且山楂本身含有大量维***素，可以产***抗老化的作用。但本身味道较酸，尤其是煮熟后，酸味更甚。而蜂蜜可以减弱山楂的酸味，并且蜂蜜中富含氨基酸和矿物质。不仅有助于皮肤的保养，还能使肠胃润滑，帮助肠道吸收，促进肠道蠕动，使有毒物质和宿便能够更好地排出体外。因此我们要多喝山楂蜂蜜水，有助于肠道吸收，还可以美容养颜。不过需要注意的是山楂会促进女性***收缩。

山楂+枸杞

山楂枸杞水能够促进肠道蠕动，帮助人体更快的排出体内的毒素和垃圾，所以便秘人群可以常喝山楂枸杞水。不仅如此山楂枸杞水还能促进血液循环，祛除体内的湿气寒气，加速新陈代谢，从而达到帮助我们美容养颜的效果。枸杞能够使我们的身体更加活跃，帮助我们加快新陈代谢，降低我们体内的胆固醇。不过需要注意的是不能空腹食用山楂，山楂是酸性水果。空腹食用山楂会使胃部猛然分泌出大量胃酸，会对胃黏膜造成***。使身体产***胃胀，反酸的问题。空腹食用山楂还会增强我们的饥饿感，并加重胃病患者的胃痛症状。

所以对于肠胃不适的朋友来说，要少吃辛辣***的食物，常喝山楂蜂蜜水，有助于肠胃的蠕动，减少肠胃中的有害物质，常用山楂枸杞水，有助于祛除体内湿气寒气，帮助人体滋润皮肤，保持肠道的健康。常用山楂加它泡水喝，润肠通便，有助于养***。