说到脑供血不足,大家就会想到脑梗塞,老年痴呆等,当血管中垃圾过多沉积在血管壁内,导致血管壁狭窄,就会导致大脑出现供血、供氧不足的情况,大脑就会释放出一些信号,如果这种情况得不到改善,就会引发脑梗塞的发***。
出现脑供血不足,人体会有哪些表现?
大脑支配着人体的肢体活动,感觉,精神意识等,大脑缺血发***在不同的部位,就会表现出不同的症状。
症状一,运动功能障碍
大脑供血不足,会表现出面部以及肢体的运动障碍,会表现为突然的口角歪斜,言语不利,一侧的肢体无力、活动障碍,行走不稳等。
症状二,感觉功能障碍
大脑供血不足,会表现出面部麻木,一侧肢体麻木,感觉异常、痉挛等。
症状三,头晕、视物模糊
大脑出现供血不足,有些人会表现出持续性的头晕,耳鸣并伴有视物不清,看东西重影等。
症状四,精神意识异常
长期大脑供血不足,会表现出失眠多梦,有些人会表现昏昏欲睡,经常睡不醒,记忆力减退,严重的甚至会出现意识障碍。
症状五,性格改变
有些人会表现出不爱说话,性格变的冷淡,有的会表现出焦躁易怒的。
出现了脑供血不足怎么办?
如果已经出现了上述的表现,说明血管已经出现了阻塞,要到医院进行相关的检查,经过医***的评估,服用相关的药物。
常用的药物***括阿司匹林以及他汀类药物,这是预防脑血管疾病的基石用药,再结合着一些改善微循环的药物,能够改善脑供血不足的症状。
日常***活中多吃以下2类食物,有助于改善脑供血不足,
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进消化,排出体内毒素,减少胆固醇进入到血液当中,有助于清除血管内的垃圾,降低斑块的形成,膳食纤维主要存在于蔬菜、水果以及杂粮当中。
2、富含抗氧化剂的食物
血管斑块的形成,主要在于体内氧自由基增多,导致血管内皮受损伤,多吃一些富含抗氧化剂的食物有助于清除氧自由基,保护血管健康。
抗氧化的食物***括富含维***素C,维***素A,维***素E的食物,
这类食物***括橘子,橙子,蓝莓,草莓,甘蓝,西红柿,胡萝卜,鸡肝,猪肝等,
鸡肝、猪肝中含有丰富的维***素A,但由于富含胆固醇比较高,食用时不要过量。
有血脂高脑供血不足的人,可以适当的喝一些绿茶,绿茶中含有大量抗氧化剂,能够抗氧化,防止细胞受损。
除了多吃以上类种食物,平时要少吃油腻、糖分高的食物,饮食要清淡,防止血液粘稠。
做好运动
运动有助于促进血液循环,加速体内代谢,能够辅助畅通血管,改善脑供血不足,建议每天坚持30分钟以上的有氧运动,每周坚持3-5天。
改掉不良的***活习惯
除了要保证营养均衡以外,要戒烟戒酒,改掉不良坐姿,防止久坐,预防颈椎病,
严重的颈椎病会导致椎动脉供血不足,从而直接导致脑供血不足,就会经常感觉头晕,头部不舒服,尤其是长期久坐,姿势不正确时会加重,平时要注意活动颈椎,建议经常做做颈部的放松活动,可以练习颈椎操。
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