坐月子期间，尽量多吃这4种食物，可能有助于排出恶露，修复子宫

每个女人在怀孕后经历孕吐和各种身体的不适。都会安慰自己等到卸货就好了，可事实呢？经历过撕心裂肺***不如死的***孩子，听到宝宝的哭声并没有完全代表着结束，而是产后的坐月子，这等大事即将开始。在坐月子期间要多加注意身体的恢复，伤口的恢复还要注意，产后不能碰冷水避免落下月子病，当然还有产后排净恶露，这些苦恼可能只有***活孩子的女人才能够真正体会到。但是由于身体个人体质和不良的习惯，导致很多产妇排恶露一直排不干净。其实很简单，产妇在月子期间可以尝试这几种食物，或许有助于帮你排出恶露，修复***，帮助产后恢复。

坐月子期间，尽量多吃这4种食物，可能有助于排出恶露，修复***

1、阿胶

我们都知道阿胶能够帮助女性补充气血，其实在这期间产妇也可以适量的食用一些阿胶，因为在***完孩子之后***中排除恶露大量的出血，可以吃阿胶帮助女性补血止泻。而且阿胶还能够有效的促进恶露的排出。对于产后恶露排不净的情况，有着不错的缓解功效。

2、山楂

我们都知道在怀孕期间是不适合吃山楂的，因为山楂类食物有着活血化瘀的功效，在怀孕期间过多是有可能会引起***收缩，不利于胎儿的健康但是在坐月子期间是可以适量食用的，因为它的活血化瘀功效有助于体内恶露的排出。还能够开胃促进肠胃的胃口增进。有食欲了就能够补充更多的营养，利于身体的恢复，还能够促进奶水的分泌。

3、莲藕

莲藕中含有铁钙等微量元素以及多种蛋白质，维***素和淀粉能够帮助女性补充气血的同时，满足多种营养物质的补充，有助于提高抵抗力和免疫力，尤其是在产后，对于恶露排不尽的产妇可以适量吃些莲藕，有助于活血，排出过多的恶露，帮助恢复***。

4、红糖水

大多数女***在来月经的时候都会喝点红糖水，有助于帮助身体补充气血，缓解痛经和贫血的情况。其实在坐月子的时候也可以适量的喝点红糖水，有助于产妇***内恶露和脏东西的排出。有助于产妇的恢复。