许多人认为，完美的***需要”坚持久一点”，只要火升起，就可以随时开始。事实上，健康的***并非如此。
什么时间***最健康?
性***活时间的安排，通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性***活，二是性***活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。
从目前性***活的实践来看，大致有以下三种说法:
一、有人认为，以晚上时间为好。
所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。
持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性***活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力;
二、有人认为，清晨，也就是6点左右为好。
持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性***活中有较好的精力。
另外，从***理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的***也最强。
在这一时间内过性***活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然***后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性***活耗费的体力并不大。
清晨过性***活，以性***活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。
三、有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性***活为好。
持这一种看法的人认为，现代人的***活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜***活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性***活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。
如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，***后还可以睡上几个小时。
以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。
也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为最普遍。
其实，性***活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性***活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性***活的习惯、偏好来决定。
例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点;工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。
总之，性***活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。
健康性***活要持续多久?
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了这项调查。这也是世界上首次针对***时长进行的大规模调研。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上 千人，*** 括他们的***时间和***满意度等。结果发现，实质***，也就是从性器官开始接触算起，7—13分钟最为合适。多数被调查者表示，实质***超过13分钟，疲 惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。
对此，研究负责人、宾夕法尼亚 州比兰德学院性学教授埃里克·寇特说，人们总是对性有些不切实际”假设”，例如，男人应该有强壮的***，勃起必须强壮，整晚缠绵不知疲倦，”这显然是人们一厢情愿的白日梦，但许多人认为这是理所当然的，甚至把它作为衡量性能力的标准。因此，一些男性故意 延迟时间以获得认可。”
实际上，女人对实质性时间并没有太多要求，相反，她们更注重的是前戏和情感交流。埃里克·寇特指出，满足女性的方法有很多，比单调的机械运动更有效，改变和丰富前戏的内容，在实质***之前提高她的胃口。
与此同时，英国《性医学杂志》公布的一项最新调查也显示，各国夫妻实质***时间其实没人们想象的那么长。其中，英国人位居第一，平均时间为7分 钟36 秒;美国人位居第二，平均时间为7分钟;其次是西班牙人5.荷兰人5分钟.土耳其人3分钟.8分钟。5国国民的***平均时间4分24秒，最长纪录 是44分，最短仅为30秒。调查显示，夫妻性***活时的***持续时间，最长的44秒，最短为30秒。
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一些准爸爸和准妈妈担心怀孕期间的性***活会导致***收缩和流产或早产，也担心细菌感染是由***插入引起的。事实上，只要他们避免早孕和晚孕，准爸爸和准妈妈都很健康，他们就可以在怀孕期间***。
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