卵子是什么样的？促进卵泡发育的四大妙招？卵子是女性的***殖器官所产***，对女性而言也是极重要的。做女人就要学会好好照顾自己，以排出健康的卵子，抓住最佳机会受孕，***出可爱宝宝！
卵子是什么样的
卵子是女性***殖器官卵巢产***的，女性出***时两侧卵巢分别有10～50万个初级卵泡，其周围有一层原始卵泡细胞也称颗粒细胞，其外有一层基膜。这些始基卵泡在妇女的一***中每时每刻成批***长，但99%以上都在开始发育后不久，相继衰萎退化变成闭锁卵泡，在***育期内仅数百个卵泡完全发育成熟，排出成熟卵子。
那么卵子是什么样的呢？从结构上看，成熟卵泡内排出的卵子约20毫米大小，它被许多颗粒细胞***围，这些颗粒细胞呈放射状排列在卵细胞的最外层，故又称放射冠，其向内依次为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。
在***育期内一般一月左右有一个长到直径18～25mm的成熟卵泡，在月经周期的中期，即下次月经的前十四天左右排卵，卵子由两卵巢交替排出或由一侧连续排出。排卵后的卵子可存活15—24小时，在存活期间一旦与***结合，即创造一个新的***命，如未与***结合，卵子则变性崩解失去受精能力。
促进卵泡发育的四大妙招
卵泡是女性***殖系统中的一大重要组成部分，它的健康是女性排卵、受孕的必要条件。***活中很多女性朋友之所以怀孕不***，就是在因为卵泡发育不好导致无法排卵，或者排卵异常，从而直接影响受孕、怀孕。那么促进卵泡发育的四大妙招都有哪些呢？接下来，就让小编来教教大家吧。
一、多吃谷类食物
豆类食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的***长发育，要想卵泡长得快又好，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节***理功能，是非常营养的饮食选择。
二、适当的运动
适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的***长发育提供良好的***理环境。所以，要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。
三、调节好情绪
情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的***理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。
四、避免经期性***活
经期性***活对于女性的***理健康是有很多的坏处的，当女性处于月经期，还有***活动时，可以会***机体产***抗***抗体，还可能会引发盆腔感染、***内膜异位等多种妇科疾病，这些因素都会影响卵泡的正常发育。所以要想卵泡长得快又好，需要避免在经期进行性***活。
卵泡的发育对于女性受孕和女性的健康来说，都具有十分积极的意义。所以女性在日常中，必须注意自身的饮食习惯和***理习惯，为卵泡的健康成长提供优越的条件。上述四种促进卵泡发育的方法简单有效，能帮助卵泡长得又快又好，非常值得大家去尝试。
