吃舍曲林好还是圣约翰草好（舍曲林的好处）

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哪些食物能有效的缓解抑郁症

1、马铃薯。由于马铃薯中含有一种多酚物质能够***大脑神经，能够使大脑神经保持松弛状态，能够缓解大脑皮层的紧张感，发挥舒缓情绪、助眠的效果。小米、燕麦小米和燕麦都富含维***素B1，可以起到调解、舒缓神经的作用。

2、绿茶中的***比咖啡少，是抗氧化剂或EGCG的主要来源，且还含有氨基酸茶氨酸，可以帮助减轻压力和促进镇静感。

3、高糖食物：如可乐、巧克力、蛋糕、冰激凌、奶茶等，主要是由于高糖类食物能够激活大脑内的多巴胺系统，产***犒赏机制，从而在食用后产***一定快乐的感觉。

4、香蕉：香蕉中含有一种称为***物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，并能赶走抑郁。而且香蕉是色胺酸和维***素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

5、富含色氨酸的食物：色氨酸是一种可以转化为血清素的氨基酸，而血清素则是一种具有抗抑郁作用的神经递质。因此，富含色氨酸的食物可以有助于缓解抑郁症状。例如，牛奶、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。

1、产后抑郁症的治疗主要是心理治疗，配合药物治疗和物理疗法。对于轻症产后抑郁症患者可以通过心理疏导和行为干预达到治疗的目的。

2、产后抑郁症治疗方法***括精神调理和药物治疗。精神调理：产后抑郁症的患者应当积极调理自己的情绪，避免过度忧思忧虑和紧张，平时可以多听点轻音乐，也可以多和朋友谈心交流。

3、治疗***括：药物治疗轻度可先采用心理治疗如认知行为疗法、婚姻家庭治疗等，症状不缓解的，可采用药物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等，需在医***指导下进行。

1、三环类抗抑郁药：为目前较常用抗抑郁药。主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。

2、RI是目前临床应用较多的新型抗抑郁药，常用的有5种：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰和氟伏沙明，俗称五朵金花。

3、抑郁症的治疗可以***括以下几个方面：药物治疗：常用的药物治疗***括抗抑郁药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）以及其他药物。这些药物可以帮助调整大脑中神经递质的平衡，缓解抑郁症状。

4、目前临床上一线的抗抑郁药主要***括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、去甲肾上腺素和、米氮平等。

1、SNRIs类药物(5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂)，如文拉法辛、度洛西汀，快速起效，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。

2、抗抑郁的药如下：1舒乐安定(艾司唑仑片)2劳拉西泮3佐匹克隆片4sanzuolun5氯丙嗪6氟派啶醇7阿米替林这些是治疗应激反应障碍的药物，可选。

3、盐酸舍曲林：盐酸舍曲林可以用于治疗抑郁症的相关症状，或者是伴随焦虑以及无躁狂史的抑郁症，疗效满意以后可以继续服用，能够有效防止抑郁症复发或再发。

4、如果我是育龄女性，在备孕，或者孕中，我该不该继续服用抗抑郁药物呢？很遗憾，在这一点上我们还没有太多的临床证据。但是目前的专家共识是这样的。1有一种药是已知对宝宝有害的，需要避免，那就是帕罗西汀。

1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是产后抑郁症患者的首选治疗药物，主要***括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰。

2、阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。

3、产后抑郁症是指产后4周内抑郁发作起病，轻度可先采用心理治疗如认知行为疗法、婚姻家庭治疗等，症状不缓解的，可采用药物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等，需在医***指导下进行。

4、产后抑郁在产褥期精神障碍的一种疾病，比较常见。本文将介绍产后抑郁症的治疗方法，帮助患者及家属更好地了解该疾病。心理治疗酌情选择或综合运用心理治疗、药物治疗、物理治疗等改善和治疗产后抑郁症。

5、产后抑郁症一般持续1至2年，具体时间因人而异，有的人持续时间更长。如果6个月后情况仍无好转，一般需要用药，一般2 ~ 3周后开始用药。用药6到12周，会有足够的缓解，大部分人会康复好转。

6、一般可选择5-羟色胺再摄取抑制剂，比如盐酸帕罗西汀、舍曲林，草酸艾司西酞普兰、西酞普兰等，药物可经母乳分泌，目前对这一类药物哺乳期妇女使用没有足够临床研究，如药物治疗建议停止哺乳。

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