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作者 shiyingbao 发布的文章

坐月子能吃什么蔬菜比较合适( 产妇最佳蔬菜)

坐月子能吃什么蔬菜比较合适( 产妇最佳蔬菜)

坐月子期间适合食用菠菜、胡萝卜和南瓜等蔬菜,这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于产后恢复和乳汁分泌。产后身体虚弱,需要补充营养,蔬菜的选择应以温和、易消化为主,避免寒凉或刺激性食物。 1、菠菜富含铁和叶酸,有助于预防产...