打呼噜需要挂耳鼻喉科或呼吸科进行检查，常见检查包括多导睡眠监测、鼻咽镜检查、上气道CT等，明确病因后可通过调整睡姿、减肥、使用呼吸机或手术等方式改善。打呼噜可能与上气道阻塞、肥胖、鼻部疾病等因素相关，需根据具体原因进行治疗。
1、上气道阻塞是打呼噜的常见原因之一，可能与扁桃体肥大、软腭松弛、舌根后坠等有关。多导睡眠监测可以评估睡眠呼吸暂停的严重程度，鼻咽镜检查能直观观察上气道结构。对于轻度阻塞，可尝试侧卧位睡眠或使用口腔矫治器；中重度患者可能需要持续气道正压通气治疗，必要时行悬雍垂腭咽成形术或舌根射频消融术。
2、肥胖是导致打呼噜的重要危险因素，颈部脂肪堆积会压迫气道。体重指数超过28的人群建议进行减重治疗，包括控制每日热量摄入、增加有氧运动如快走或游泳。饮食上可增加高纤维食物如燕麦、蔬菜的比例，减少高脂肪食物摄入。同时配合呼吸训练，如腹式呼吸练习，有助于改善气道通畅度。
3、鼻部疾病如鼻中隔偏曲、慢性鼻炎等也会引起打呼噜。鼻内镜检查可明确鼻腔结构异常，必要时进行鼻窦CT检查。对于过敏性鼻炎患者，可使用鼻用糖皮质激素喷雾；鼻中隔偏曲严重者可考虑鼻中隔矫正术。日常生活中可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持室内湿度适宜，避免接触过敏原。
4、生活习惯对打呼噜有重要影响。睡前避免饮酒，因为酒精会放松咽喉部肌肉，加重气道阻塞。戒烟可减少上呼吸道炎症，改善气道通畅性。建立规律的作息时间，保证充足睡眠，避免过度疲劳。枕头高度应适中，过高或过低都可能影响呼吸。
打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，长期未治疗可能增加心血管疾病风险。建议及时就医检查，明确病因后采取针对性治疗措施。通过综合干预，包括生活方式调整、器械治疗和必要时的手术治疗，大多数患者的打呼噜症状可以得到有效改善，提高生活质量，降低相关并发症风险。
