作者 shiyingbao 发布的文章

冬天到来，气温不断下降，很多疾病会因此而，尤其是对抵抗力比较差的人来说，在冬季需要尤其注意。那么，在寒冷的冬季该如何养生呢?下面是小编搜集到的一些实用方法，分享给大家！ 生活中的养生细节 1、多喝汤 在我们所有的食物...

二十四节气之《秋 分》 秋 分 2021年9月23日 03：20：55 农历辛丑年 八月十七 星期四 秋分·三候 漏钟仍夜浅， 时节欲秋分。 泉聒栖松鹤， 风除翳月云。 唐代诗人贾岛的诗句，写出秋分前后夜晚暑气渐退，...

近年来最奇葩的伪养生食材是什么？毫无疑问是酵素！作为一种经典的伪养生食材，酵素在过去十年曾经风靡全国，尤其在国内微商介入酵素市场后，酵素的功效被迅速神化，甚至直接被拿来当成一种减肥利器，这智商税收得也是够无语的了。酵...

中秋佳节，是和家人团聚的温馨时刻，也是享受各种美食的时光。享受美食不等于胡吃海喝，我们可以为家人准备一些养生零食，养生水果，甚至可以为家人烧上一桌美味的养生佳肴。那么，有哪些食物既好吃又能保健养生呢？ 1、蜂蜜预防心...

倒春寒想养生就吃这四种食物 春季“倒春寒”是流感高发的时节，白天万里晴空、温暖舒适而早晚却寒气袭人让人稍不注意就会“中招”。那么，抵御“倒春寒”吃点什么好呢? “倒春寒”吃什么食物最养生?该怎么吃才更好?接下来给大家...

一、几种食物搭配方法 1、海带+冬瓜 海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜最适合做汤，如...

大多数人因为工作、学习繁忙，时间紧迫，早餐甚至午餐都是匆匆应付，把晚餐作为一天中最主要的一餐，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜，欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么，晚餐到底该怎么吃呢？ 晚餐最好酉时吃 网上流传着“过午不食”的说...

明天就是冬至了，这一天开始“进九”，正式步入严寒，我们必须得吃点好的补补身体。而且冬至是天地之气，阴阳之气转换的关键性节点，在这一天进补，会有平时三倍的效果。 俗话说：“冬至大如年”，冬至这天，无论在哪里，吃都是重中...

菌类食物是非常受人们喜爱的，菌类的种类非常多，适合人们在冬季食用的绿叶蔬菜非常缺乏，我们可以选择一些菌类食物作为首选的保健食物，比如蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等，都是非常适合冬季食用的，而且女性冬季食用菌类有很多意想不...

中医养生保健知识讲座 中医养生保健知识讲座 在中医养生保健知识讲座中，我们可以学到许多有益的养 生之道。以下是其中的一些： 1. 饮食调养：我们可以常食一些补血养血的食品，例如桑 葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜...