作者 shiyingbao 发布的文章

现代女生的生活多姿多彩，可能忙工作、忙家庭、忙进修......有时候可能会忙碌到吃饭不定时，运动量也减少了。久而久之，可能会影响到身体的状态，即使生活忙碌，还是有不少简单的养生方式，适合小仙女们试试看的，快来了解一下...

绿茶是中国的主要茶类之一，其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调，常饮绿茶能降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，所以得到很多人的喜欢，且有的茶友们在喝绿茶的时候会在里面加一些东西，比如枸...

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状，那么脾虚吃什么好呢?有哪些食物可以补脾?今天就来给大家介绍补脾的食物。 补脾食物：粳...

2020寒露吃什么食物养生 寒露吃这几样食物养生健康 藕：“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明...

国庆假期一过，寒冷全面侵袭，气温普遍在二十摄氏度以下。俗话说四季不同食，那么寒冷季节吃什么最适合御寒保暖，调理身体？ 冬季食补，多吃这6类食物，可以帮助我们御寒保暖，强身健体。你知道有哪些吗？ 1.牛羊肉、葱姜韭蒜等...

摘要:如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。 晚上...

食疗很多人都知道，是通过健康饮食达到养生的效果。食疗养生是常见的，这也是生活中的一种辅助治疗，食疗养生方法很多，但是要针对个人体质，养生才有效果，不同的人也适用于不同食疗方。 1.气郁质 “林妹妹”喝玫瑰茶 特征表现...

在研究人体衰老时，会发现一个重要的生理现象，就是人体衰老的过程就是人体脱水的过程，例如皮肤脱水、干燥引起皱纹增多，就是机体衰老的一个重要现象。 水不但参与所有营养物质的代谢，而且还参与遗传物质的重组活动，水不但是物质...

玉米粒含有大量蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、镁和硒等多种营养素。 夏季天气炎热，蛇虫毒蚊较多，而艾叶所产生的奇特芳香，可驱除蚊蝇虫蚁，净化空气，而且还有理气血、暖子宫、祛寒湿的保健功效，帮助人们增...

健康养生是我们大家都比较关心的，那么，在我们日常生活，究竟该怎么健康养胃呢，养胃吃什么食物比较好呢，这些大家都知道吗，不知道的朋友也不要着急，今天，小编就带大家来普及一下，下面就随小编一起来了解一下哦!! 养胃的零食...