如果要获取一克的脂肪五百克西红柿够吗（500克西红柿多少大卡）

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西红柿有脂肪含量吗

1、和西红柿相比，经过浓缩的番茄酱中的番茄红素的含量更高。不过，番茄酱损失了新鲜西红柿中含有的膳食纤维。因此，专家表示，既可以吃新鲜的西红柿，也可以食用番茄酱，最好是两者都适当食用些。

2、有。每100g西红柿中的脂肪含量约为0.2g，属于脂肪含量偏低的食物。西红柿中的营养物质丰富，适量吃能补充营养，不会引起肥胖。适量食用西红柿有助于为身体提供能量，同时补充营养，对身体有益。

3、每百克西红柿含蛋白质2克、脂肪0.3克、糖6克、热量18千卡、钙8毫克、磷11毫克、铁0.8毫克、胡萝卜素0.31毫克、果酸2克，以及维***素PP、硫、钠、钾、镁等物质。

4、西红柿仅含少量脂肪。西红柿（西红柿果实）一般指番茄（茄科番茄属植物）。

5、西红柿含维***素A、维***素C、维***素B维***素B2和维***素E。

6、西红柿里没有淀粉它含有丰富的胡萝卜素、维***素C和B族维***素。

帮助胃液消化脂肪和蛋白质。番茄中特有的番茄红素，是食物中的一种天然色素成分，在化学结构上属于类胡萝卜素。由于被发现具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种功效，已日益受到营养界的关注。

西红柿含维***素A、维***素C、维***素B维***素B2和维***素E。

直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的风险。番茄中的维***素C具有***津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的作用。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。

西红柿含糖量不高，晚上吃西红柿不会长胖。因为西红柿的热量很低，大概每100克的热量只有16卡路里。而且它还含有丰富的维***素、膳食纤维和果胶等，一天吃几个还有减肥的效果。

同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

不会，西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可***食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。

吃西红柿会发胖吗吃西红柿不会发胖。西红柿本身热量及脂肪含量低，且含有丰富的胡萝卜素、维***素C和B族维***素及膳食纤维，番茄红素是胡萝卜素的一种，可以降低热量摄取，减少脂肪积累。B群维***素可以促进脂肪代谢。

1、西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。芹菜：20大卡。1芥菜：27大卡。

2、一碗米饭的五分之一。根据查询39健康网显示，西红柿热量极低，一个中等的西红柿只有40卡路里，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿含有食物纤维，可以吸附多余的脂肪，促进脂肪代谢，有助于脂肪燃烧。

3、大卡/100g。1个番茄(可食部分160克)含有热量31大卡，需要散步24分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.03克；钠00克；锌0.13克；磷200克；蛋白质0.90克；铁0.40克。

4、西红柿的热量：20千卡。每100克番茄含碳水化合物92克，脂肪0.2克，蛋白质0.88克，纤维素2克。西红柿有***津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。

5、两个鸡蛋是110大卡，半个玉米是100大卡，半个红萝卜是40大卡，每100克西红柿大概有19大卡。总的来说这些都是减肥的食材。实际上我们可以吃些水煮蔬菜，也可以得到效果的。

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