女人性***是什么样子？有的女性经历过多次性***活后仍不知自己是否达到性***，还有的丈夫总是希望女方和自己一起达到性***。实际上，女人性***是什么样子？一、女性性***的6个特征1、性***到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、胸部，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。2、出现肌紧张由于肌肉兴奋性增高，出
女人性***是什么样子？有的女性经历过多次性***活后仍不知自己是否达到性***，还有的丈夫总是希望女方和自己一起达到性***。实际上，女人性***是什么样子？
一、女性性***的6个特征
1、性***到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、胸部，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2、出现肌紧张
由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性***时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3、呼吸、心率加快
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性***时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的***；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。
4、感觉发***变化
女性达到性***时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。
5、性***时女性***肌肉收缩
尤其是***外口肌肉会发***明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对***起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾***育的妇女其***肌肉的收缩作用尤为明显。
最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是***提肌和***括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着***发***节律性收缩，从***底一直发展到***颈，其***阶段肌肉痉挛发***的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。
6、胸部出现胸部勃起反应
胸部组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，胸部竖起变硬。一旦达到性***，胸部皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
二、性***的秘密
1、年龄越大，***越容易。
赫本尼克博士称，年龄和经验会让人更有信心，而且长时间建立的亲密关系，使伴侣间更加互相了解。
2、自尊影响***质量。
自尊影响***质量。研究表明，一个人对“私处”的认同感与***质量直接挂钩。男性要对自己的***力量保持自信，女性要相信自己的身体充满吸引力。
3、变换姿势有助***。
***时尝试各种姿势会比单一姿势更易达到***，因为不同的姿势意味着人们愿意花更多时间培养***感受。
4、男女对***认识存在差异。
***可以减轻疼痛。数据显示，性***可以减轻关节炎疼痛、术后疼痛，这是因为性******身体释放一种叫催产素的化学成分。它能够使人放松，并激发积极的情绪状态。不过这种效果只能持续8~10分钟。
三、女人常做8种运动可助性***
1、俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下***时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女***起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种******，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。
2、深蹲
这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向***殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性***的肌肉力量，其中***括盆膈肌和泌尿***殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加***力度，让女性***紧缩强度更大。
3、快步走
简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动（如快步走和跑步）能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性***活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性***活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性***活。
4、提肛
这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，男性的耻骨尾骨肌（又称***肌）变得结实强壮，在性***活过程中的耐力和控制能力会更强。女性的***会更加紧实，更容易获得***。
5、排球
打排球对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。***是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。
6、太极拳
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中的运动，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三者结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，***时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
7、跑步
跑步能产***大量的儿茶酚胺物质，提高人对***的敏感性，更有助于达到***。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。
8、瑜伽
在一次次肌肉与韧带的伸拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会***，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重性***的机会。
