男人的***，在性***活中起着至关重要的作用，所以说***的状态直接影响着性***活质量的好坏。因此，男性朋友在***活中一定要注意对***的保健。对***进行***可以使***的加速***血液的流通，是***更加的健康，从而提高***的质量和***殖器健康。今天小编就为大家推荐一套***的保健操，希望能帮到大家，不过要注意的是，这******，不同于***和***，在***的过程中千万不要***，***完毕可以***。在***的时候保证阴
男人的***，在性***活中起着至关重要的作用，所以说***的状态直接影响着性***活质量的好坏。因此，男性朋友在***活中一定要注意对***的保健。对***进行***可以使***的加速***血液的流通，是***更加的健康，从而提高***的质量和***殖器健康。
今天小编就为大家推荐一套***的保健操，希望能帮到大家，不过要注意的是，这******，不同于***和***，在***的过程中千万不要***，***完毕可以***。在***的时候保证***的充分润滑，可以使用水果味人体润滑液，它不但能有效的滋润***，还能消除***的味道，让你的心情更加的愉悦。
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第一节：用你的左手轻轻的握住***的根部，然后用你右手的大拇指温柔的揉搓阴囊的前部；
第二节：尽量的让***与你的腹部紧贴，然后用你左手的食指和中指成V型张开轻轻的压在***上，右手同样动作轻压在左手和***上，向前轻推；
第三节：用你的右手轻握住***的根部，然后将你的左手保持螺旋状在***上做由上而下的运动；
第四节：让你的***保持在一个状态，然后将你的双手伸平，两手手心相对的轻搓你***的根部；
第五节：同第二节一样，首先将你的***尽量的与你的腹部紧贴，然后用你右手的食指轻轻的按压***根部；
第六节：用你的左手将***固定住，然后用你的右手的食指轻轻的按压***根部，并用右手拇指轻轻的按压***冠前边缘，并轻轻搓动；
第七节：在讲解这个动作之前，要提醒大家保持***和***的清洁和湿润，做法是：左手握***根部向上轻提，右手食指轻轻***内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
第八节：用你的左手握住***向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握***根部向上轻提，右手四指成曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和***中间部。
