有哪些关于日常养生的书籍适合大学生看？

作为一名对中医养生很感兴趣的养生girl，目前已经阅读了50多本养生方面的书籍，从中挑选了3本通俗易懂适合日常养生的书籍，希望能帮到你。

1.《吃法决定活法》

四代中医世家传人陈允斌老师按照季节和二十四节气的时间顺序告诉大家什么时节该吃什么，有哪些注意事项，这本书作为日常养生的工具书很不错，到了对应的时节就可以翻出书来看看陈老师推荐这个时节应该注意些什么，应该吃些什么食物。

比如现在是中秋节，大家都喜欢在这个时节吃螃蟹，陈老师告诉我们：越是补身的东西，就越不是广泛适用的。它越是补，我们就越是要掌握这个度，只要把握好，就会有很好的效果。为什么中秋节前后吃螃蟹，因为中秋时，秋天已经过了一半，在深秋季节，人体需要养阴。而螃蟹是滋阴的，它能补肾阴，养胃阴，滋肝阴。

这本书还贴心的随书附赠了一本小册子，小册子上面都是一些养生食疗方，非常实用。

另外还有一张思维导图，我把它贴在墙上了，平时的话抬头就能看到食疗的配方，就不用总是翻书去找了，太方便了。

可以领一个3元的券，券后16.68元。

2. 《人体使用手册》

吴清忠的这套书一共四本，我推荐的是第一本《人体使用手册》，后面3本和这一本的很多观点有重合的部分，考虑到大学生资金有限的情况下，买这一本对于日常养生来说就足够了。

这本书的作者主要从人们错误的健康观念所形成的错误的生活习惯入手，告知大家慢性疾病形成的原因，并告诉大家不能一味地寄希望于药物和医生，而应该依靠我们人体自身的修复和自愈功能。

通过阅读这本书纠正了我之前很多错误的认知，也解答了我对于健康养生方面的很多迷思，读了大有豁然开朗之感。比如：现代许多繁忙的人都利用夜间进行运动，人体经过了一整天的体力消耗，到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动，因此运动时身体必定是调动储存的肝火。

最最主要的就是作者就日常保养方面给出了一些很实用的建议和可实操的方法，非常适合日常想要养生的人阅读。

3. 《九种体质使用手册》

大家对于自己是什么体质都有所了解吗？

如果不了解的话可以通过阅读这本书了解到自己究竟属于什么体质，不同的体质自然对应不同的食疗和养生方案，只有知道了自己是何种体质才能正确的养生。

根据书名可知作者将人体的体质分为9种类型，并对这9种体质逐一进行了分析和讲解，以及具体的养生和食疗建议。

在书的最后附录上作者给出了体质分类与判定自测表，方便读者根据自己的情况进行测试和判定。经过测试我发现自己是阳虚体质，这种体质最主要的特征就是：怕冷。阳虚体质的人，比较容易受风和寒的侵袭，锻炼时应注意保暖避寒。阳虚体质者要选择暖和的天气，进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体，比如在水中游泳易受寒气和湿气，一般就不太适合阳虚体质的人。

可以领一个4元的券，券后19.5元。