宝宝多大可以自主入睡不用哄？宝宝自主入睡要培养宝宝睡眠习惯。一般来说，孩子2岁就可以不用哄着睡了，2岁宝宝的独立意识已经开始慢慢萌芽，这段时间能快速成长。如果家长能耐心地给孩子培养心理上的独立，孩子的独立意识强，就不必需要父母哄睡。这当然也是一个很长的过程，所以家长们不要太着急。
宝宝入睡要处于高质量环境下
按照宝宝的睡眠发展规律来讲，在宝宝4个月左右就能开始区分白昼黑夜，然后就可以开始培养宝宝的自主入睡，具体培养方法如下：
1、如果想让宝宝自主入睡，宝妈需要为宝宝创造一个适合入睡的高质量环境。房间温度不宜过高，可控制在20-26℃，这个温度最合适，而室内湿度控制在60%-70%较舒适；
2、如果想让宝宝睡得香甜，适当的锻炼是必不可少的。消耗宝宝多余的精力更有助于宝宝晚上睡个好觉。比较好在睡觉前一小时带宝宝做一套睡前运动；
3、要让孩子晚上能安然入睡，睡前准备必不可少。在睡觉之前，给宝宝换成干爽的尿不湿，在睡前半个小时喂一次奶给宝宝，这样就不会在夜间睡觉时饿醒。
想要培养宝宝自主入睡，就要“戒掉”之前的哄睡方式，循序渐进，让宝宝在睡眠上减少对父母的依赖，自主睡眠也就水到渠成了。
