都希望自己在***中能更持久，然而往往不尽人意，其实，通过一些小改变来延长***时间。1、适当停止女方给男方性***时，如果男方感觉到即将，可以通过提示让女方停止。如果将无性唤起设为0，将***设为10，那么在实施性***过程中，男方感觉到性***度为8时，可以告诉女方立即停止。2、深呼吸即将***时，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓***。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到极***，即吸到
都希望自己在***中能更持久，然而往往不尽人意，其实，通过一些小改变来延长***时间。
1、适当停止
女方给男方性***时，如果男方感觉到即将，可以通过提示让女方停止。如果将无性唤起设为0，将***设为10，那么在实施性***过程中，男方感觉到性***度为8时，可以告诉女方立即停止。
2、深呼吸
即将***时，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓***。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到极***，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。
3、选择女上位
选择合适的******可以达到延长***时间的目的。女上男下的***姿势可以让女方掌握主动权，男方用力少，肌肉更松弛，获得***也更少，不会轻易***。此时，女方动作可适当放慢。
4、不急于进入
前戏明显唤起女方后，男方不要急于进入。此外，感觉临近***时，男方不妨立即退出。
5、别惦记***
心里越是惦记着，性***就可能来得越快。将注意力集中在你正在进行的动作上，有助于推迟性***的到来，使***时间更长。
