***活当中对脾胃好的食物有很多，通常可以选择一些容易消化和吸收的食物。
比如小米，小米当中富含丰富的膳食纤维和蛋白质，可以增强人的脾胃功能。同时还可以适当的食用玉米，玉米当中含大量的能量，含有的果糖可以调节人的心脑血管，防止动脉粥样硬化。
其次还有山药，山药是一种药食同源的食物，既可以调节人的脾胃，又可以起到强身健体的作用。常见的还有红枣，红枣既可以补气养血，又可以调养脾胃。无论哪些食物都要适当进食，不要暴饮暴食。
三、山楂具有消食的作用，可以促进肠道蠕动，加快胃内食物排空，减轻脾胃负担。
四、红枣具有补血益气的作用，而且其富含营养物质较多，有助于促进血液循环，改善脾胃。
脾胃不好的人群***活中多食用，好处多多。
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