在过去2018年一年中，被黑得体无完肤的第一批90后，拿着照片的铁证，回想自己并没有秃的18岁，那时候我们还主宰着QQ的话语权，带着90后的头衔的我们是多么自豪，那时候的“天下”还专属90后......从没料到会有过气的一天。现在呢？
蹦迪戴护膝，啤酒里放枸杞、可乐放党参、雪糕要在嘴里含温，在吞下去、别人脱单我脱发、每年拿到体验报告，瑟瑟发抖，送女朋友一个保温杯，尽然觉得还挺浪漫~“感谢00后为我们90后挡枪，不得不承认我们终于老了”
那位往保温杯里泡枸杞的摇滚歌手，引发一场“90”后养生的唏嘘，一遍吃着油腻的外卖、喝着啤酒奶茶，每天熬夜俩三点时不时还来个通宵，用最贵的眼霜熬最深的夜，一边喝着枸杞泡水，一边用着防脱发洗发水，一边偷偷看着养生的文章，人们甚至赋予这种“90”后新的词，叫做“养生朋克”都说90后还没老就先脱发了。人都中年不得已，保温杯里泡枸杞~保温杯里泡枸杞已经成了90后的标配了~枸杞是什么？枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。
枸杞内含丰富的营养物质符合人体必需，又因枸杞泡水操作简单，价格实惠
成了被大家所追捧的养生方式。那枸杞真的那么神奇？效果真的如所说那么有效？我们看看专家怎么说？
“枸杞养生是骗局吗？”
现场专家老师也给出了确定答案
“不是骗局。”
枸杞好在哪？
常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
枸杞的强大之处
还在不同人群在能够发挥不同的作用
（一）男性食枸杞，补充精力，补肾护肝
在《中华人民共和国药典》2015年版中，关于枸杞的功能记载是：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，阳痿遗精，目昏不明。枸杞能显著提高人体中血浆睾酮素含量，对肝肾疾病的疗效甚佳。男性上班族总是逃不开喝酒应酬，长期饮酒最伤肝，多食用枸杞可以补充精力，补肾护肝。
（二）女性食枸杞，能美容抗衰，补血养气
坚持吃一段时间，手脚冰凉的毛病不见了，脸色也红润有光泽。让你的素颜也能拥有化妆后的好气色，告别化学物质护肤，用天然的力量，美得更自然。
（三）中老年食枸杞，降血压，护心脑，明目醒神，强身健体
枸杞子含有胍的衍生物，对于三高问题有明显的积极保健作用，尤其对中老年人眼睛能起到明目的作用，让眼睛更有神更明亮 ，丢弃老花眼镜，身体随即更加棒！
（四）儿童食枸杞，养肝护目，提高免疫力
枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，可以提高视力，还能促进肝细胞新生的作用保护肝脏、抗脂肪肝的功效。（儿童要适量摄入哦~）
枸杞分黑枸杞和红枸杞~那黑枸杞和红枸杞又有什么区别呢？为什么黑枸杞比红枸杞贵呢？
（一）吃法区别：
黑枸杞含有丰富的花青素，因此泡水时要用60度以下的温水或者是冷水来冲泡，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，在高温环境中这些成分会受到破坏
而红枸杞不怕高温，红枸杞可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等
（二）营养区别
黑枸杞和红枸杞都具有一定营养价值，我们生活中见到的红枸杞要比黑枸杞多，从保健效果来讲黑枸杞比红枸杞好很多。
黑枸杞除了枸杞本身的滋补作用之外，还含有丰富的花青素，这是红枸杞所不具备的，黑枸杞有美容养颜抗衰老、安神助眠、预防癌症等作用， 所以，不论是营养价值还是药用价值，黑枸杞都比红枸杞要高
选购黑枸杞怎么选择？怎么辨别真假？
第一、看泡水鉴别：野生黑枸杞因含有大量的花青素，泡水的颜色很浓。并且，在不同水质下会呈现出不同的颜色。
第二、性状鉴别：黑果枸杞果实干皱，湿浸后浆果卵圆形，略扁，长5～8mm。直径3～5mm。表面紫黑色，具不规则皱纹，略有光泽。
第三、显微鉴别(果皮横切面)：果枸杞的外果皮为一列扁平细胞，壁较厚，外被角质层，外缘呈微波。
总之：把零食换成水果，把饮品换成枸杞，送烟送酒，不如送健康，健康才是人最大的财富！
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