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春季养生吃哪些食物好？
1、韭菜
春天气候变化多端，多吃韭菜能祛阴散寒。韭菜能解毒散瘀，帮助降低血脂。同时也能防止动脉硬化、冠心病及贫血。韭菜中含有大量维生素A可达到美容养颜、护肤明目和润肺功效，降低患上寒喘和伤风感冒的几率。
2、山药
多吃山药可增强肠道消化能力，减少肠道中水分，达到止泻利湿功效。另外春天一出现呼吸道炎症，多吃山药可增强呼吸黏膜抵抗力，改善咳嗽、咳喘以及肺炎。山药中含有大量矿物质和维生素，能保护心血管健康。除此之外在山药块茎中含有的甘露聚糖和糖蛋白，能防止血脂在血管壁上沉积，避免患上动脉硬化。
3、黑芝麻
多吃黑芝麻可增强眼部抗病能力，降低患上结膜炎几率。在春天钙质流失速度快且骨骼变脆，老年人和儿童应该多吃黑芝麻来补钙。黑芝麻中含有丰富钾，能减轻疲劳感，排除体内多余的钠，保护心脏健康，控制血压。
4、豆芽
豆芽中含有抗酸性物质，能防止动脉硬化、高血压及心脏病，促进血液循环，帮助疏通血管。另外豆芽中含有大量维生素C，能缓解坏血症，保证身体健康。
5、海带
春天新陈代谢速度加快，碘流失速度加快，正好海带中含有丰富的碘。另外春天天气干燥，易引起大便干结和便秘，海带中含有的藻胶能快速吸收水分，软化大便且排出体外。除此之外海带中含有的甘露醇可达到利尿消肿效果，改善肾功能衰竭以及中毒症状。
6、芹菜
适当吃芹菜来达到清热解毒效果。另外失眠多梦、皮肤粗糙以及肝火旺盛的人群，也可以多吃芹菜。芹菜中含有的碱性成分，能减轻心里紧张感，消除烦躁。
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王岩:全国主持人金话筒金奖获得者。全国十大民生主播之一。目前主持两档广播节目：
《民生热线》是一档以关注民生、关注民意、权威政策解读、构架政府与社会“桥梁和纽带”为主题的直播新闻热线类节目。节目开办有十多年历史。通过场内、场外热线为听众解读政策，受理诉求。
《今日黑土地》节目已经有26年历史，是辽宁广播电视台唯一一档覆盖全省的广播对农节目。曾获省十佳栏目、省广电局名牌节目、省新闻工作者协会名版名栏等荣誉。节目主持人王岩获“全国主持人金话筒金奖”称号、辽宁广播电视台明星制片人称号，多次获得局台先进工作者称号。《今日黑土地》节目多次获得国家、省及协会大奖。
辽宁广播电视台《辽宁之声》周一至周五18、00《民声热线》；周一至周五19点《今日黑土地》、其中一、三、五《王岩热线》广播直播热线：83216888、83217888；场外热线：83218556（傍晚五点左右拨打）
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