补气血的六种食物

补气血的六种食物-最后一种是养生堂推荐膏方

1、红枣：红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血最好的食物之一。而且红枣含有较高的维生素。有着“天然维生素丸”的美称。红枣可以干吃，或者熬汤的时候放上几颗，味道极佳，男女老少都爱吃。

2、阿胶：众所周知，阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能。女性朋友长期服用阿胶，还可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人，体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。

3、枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝，也可以在煲汤的时候加几粒枸杞，枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，为女性朋友补气血。

4、猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料。猪肝性温，能够入肝经，有着养肝明目、补血健脾的功效。很适合女性朋友食用补气血。对于头晕、贫血、目眩等症状，也有很好的功效。

5、桂圆：桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。

6、乌鸡草本膏是北京卫视养生堂推荐的一款产品，乌鸡草本膏的组方构成：乌鸡、桑葚、黑芝麻、枸杞子、龙眼肉、山药、菊花、蒲公英、甘草都是各自的一些功效。非常将这些食材科学配比，相互作用，能由内而外、全方位滋润养护娇嫩的肺脏，调理气虚血虚阴虚阳虚引起的“五脏虚劳”诸多症状，只有“五脏调理好”我们身体的免疫力才会增强。所以御品膏方•乌鸡草本膏由此诞生，同时也是北京卫视《养生堂》栏目合作伙伴。

我们先来了解乌鸡草本膏的功效都是什么，乌鸡草本膏最主要的作用就是补气血，还有浑身乏力、月经不调、心烦气躁，乌鸡草本膏是北京卫视养生堂推荐的产品，应该是正品都可以吃乌鸡草本膏，乌鸡草本膏不是药，是药食同源的食品，所以对身体没有任何的副作用。

御品膏方乌鸡草本膏选用的食材：

【乌鸡】滋阴清热、补益肝肾、健脾止泻

【桑椹】滋阴养血、生津润燥

【黑芝麻】滋补肝肾、润肠通便

【枸杞子】滋肾、润肺、补肝、明目

【龙眼肉】养血宁神、健脾止泻、利尿消肿

【山药】补脾养胃、生津益肺、补肾涩精

【菊花】散风清热、平肝明目、清热解毒

【蒲公英】清热解毒、消肿散结、利尿通淋

【甘草】补脾益气、滋咳润肺、缓急解毒、调和诸药

吃对膏方，找对人，是多么幸运的一件事。