进入秋天后，天气变得干燥，人也容易上火，可选用一些时令养生饮品以清热降火、润肺防燥。现给大家推荐一款非常适宜秋季饮用的养生茶——蜂蜜柚子茶。
《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学发现，蜂蜜对防治神经衰弱、高血压、冠状动脉粥样硬化、肺病等均有效。在秋天经常服用蜂蜜，可以起到润肺、养肺的作用，不仅有利于防治这些疾病，还可以防止秋燥对人体的伤害，从而使人健康长寿。柚子在《本草纲目》中也有记载：“去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。”具体做法为：
材料 柚子500克（连皮带瓤），冰糖100克，蜂蜜250克（最好选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐桂花蜜）。
做法 将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来。将柚子皮切成细丝，越细越好，然后放点盐腌制一小会儿。将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子压碎。将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中加一碗水同煮，大火煮到开锅时改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。待黏稠的柚子汤汁冷却一下，放入蜂蜜搅拌均匀，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。
需要注意的是，脾虚泄泻的人不宜饮用蜂蜜柚子茶。燥是秋季的主气，肺易被燥所伤。可多食用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物，少吃刺激性食物，以补肺润燥。
大家对营养知识越来越重视了，除了德尔塔，日常生活的合理膳食、母婴营养、运动营养瘦身，甚至糖尿病、高血压等慢性疾病，也是大多人关注的健康问题。
想要有效的解决日常健康问题？
今天就给大家推荐一个有效健康营养、高含金量的技能【公共营养师职业技能等级技能】
小编当然不会平白无故推荐，那么为什么一定要考这个技能？原因有这几点：
日常需求大
世界难题：换季吃什么？
“会吃”是一项人生必备的健康技能，光会吃还不行，还要知道怎么吃。无论是个人还是自己亲人的食物营养搭配，健身行业、孕龄期、瘦身、月子中心都需要在营养饮食上更加专业。
前景不错，需求大
目前，公共营养师在国内的人才需求量非常大，缺口为3000万，健康行业、老龄化需求大。医养政策扶持未来的发展趋势不错
就业范围广
除了常规的从事餐饮工作者及管理人员，特别还有在家的孕妈、宝爸宝妈们以及运动健身教练、美容美体机构、护工、月嫂等。可以科学的管理自己及家人的健康也有利于自己的职业需求。
零基础也能考
就算你不了解这个技能，没有接触过也没关系。因为试题偏生活日常实用，很容易理解，考试难度也相对比较低。我们的老师也会一路伴你成功。
拒绝”无效“健康
不知道有没有跟小编一样，有点小病小痛会自己瞎搜索，结果疑病反而更严重了图片，想要拒绝”无效健康“。学习专业的健康营养师知识太有必要了！
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
