1：中西医都很重视身体运动锻炼，提高自身的抵抗力，只是运动方式不同，自古中医多习武，李时珍一把年纪，还得在悬崖峭壁上采药，可不是所有中药都可以中出来的。孙思邈的年龄历史上是个谜，据说上百岁，可不是光靠吃，就能长寿的。
2：在身体锻炼上中西医同样重视，都是以人为本，只是现在中国的教育，根本不重视运动，不接受健康教育，所以只能无奈的转战到饮食上了。
3：在饮食健康上中西方的差距的确很大，而且中医的很多饮食的观点早已过时，没有与时俱进，专门去发展研究，死抱老理，如：拒绝生食，冷食等。
4：在营养学上西方的确远超中国，中国引进营养师职业化不过10年，主要是卖证赚钱，市面上99%的营养师和营养饮食谣言，就是这么出来的。已经成了最快被中国人搞臭的行业之一了。
5：中药膳食养生，中药的面很广，制作搭配食物用作调理没问题，但必须准确的诊断身体问题，在去调理，普通人根本无法掌握，吃错了适得其反，后果自负，难以操作，并不实用。
6：西方更重视自身的锻炼适应，自我调理，不苛求饮食的种类，只要求食物的质量和荤素，酸碱的搭配。
7：中药在从前食物资源亏乏的时期，缺少专业的生物化学方面的研究，现在90%所谓的饮食养生是开放后学国外的知识，并非真正的中医文献。
8：受国情，环境，资源，经济等，情况的影响不得不说一些所谓的饮食方法，如：一天就能吃两个鸡蛋之说。是在特殊背景下的说法，对老百姓的思想健康影响很大。
9：西医以科学去分析试验营养对人体的帮助，中医被太多背景干涉，谣言和误解太多，早以不是中医的本质。
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