“癌症要多吃蛋黄”“一辈子都不用去医院的7条法则”“每天搓一搓，百病去无踪”……在不少短视频平台上，充斥着一批自称健康管理、养生诀窍的“专家”“医师”，他们在胡编乱造制造焦虑，传播错误信息的同时，误导求医心切、存在健康焦虑的公众。
如何快速分辨真假，识破伪养生、伪科普？上海辟谣平台展开了调查。
警惕养生秘方
许多提供养生诀窍的账号背后，并非专业医师，而可能仅仅是一家文化传媒公司。在一个分享八段锦、易筋经的账号中，常见的健身功法被吹成灵丹妙药，如“三个开关睡得好、吃得香”“每天搓一搓，百病去无踪”“饭后消食，转动大拇指”。
在账号“张安【明德文化】”上，认证显示是福建张安文化产业有限公司，却直接发布所谓中医的病案分析、诊断视频，目的是兜售线上线下课程。
一些治疗心理问题的账号注册门槛更低。一个贩卖情绪认知课程、睡眠体验课程的账号，无任何学历学位或资质认证，在视频内文自称“牛津大学正念认知课程师资”。
与此同时，该账号疑似孵化了一个小号，照片显示是一位男性形象。但浏览视频，却只有一位自称患焦虑症的女性，提供所谓的经验分享。其讲述内容与心理健康也关系不大，甚至出现“两个动作看出你的性格”“平时说的话会造就你的命运”“对别人太好不会有好下场”等“心灵毒鸡汤”，反而加剧公众焦虑情绪。
此类账号通过或借用中医的术语故弄玄虚，或过分夸大或绝对化的表述吸引眼球，在没有诊疗的背景下就给予绝对化的诊断意见和治疗建议，甚至给予具体的用药指导，对公众产生了严重误导，都属于违规的内容。
此外，在短视频平台，不少大V以养生、健康管理为名带货，其内容效果和真实性要打个问号。
另一个拥有百万粉丝、受众多为年轻群体的自媒体账号。视频中提到的“3个方法！养成不痛经体质！”“一个月养好脾胃”“一条视频解决女人的气血问题”等都指向了其上架的茶饮、药粉等橱窗商品。
事实是，食物治疗疾病或替代药物本身并不科学，对于那些没有权威资质认证，发布所谓独家养生秘方的账号，公众一定要提高警惕，注意分辨。
如何快速甄别
一名医疗从业者告诉记者，越来越多医院和医师愿意进驻短视频平台，为患者提供预防、治疗、康复、饮食、日常管理等方面的指导。在她看来，尽管短视频平台中的医疗健康内容良莠不齐，但其传播的方式方法仍值得专业医疗从业者学习。对于公众而言，要想快速辨别伪科普，可以注意以下几点：
一看用词表达是否严谨。专业医师的表述极少使用绝对性的词语，因为人体是独特的，不存在一劳永逸的办法。对于使用夸大效果或者绝对化用词的内容要警惕是否为伪科普。
二看是否使用个别极端案例。人体是复杂的，每个人的生活作息和体质都不同。专业医师不会通过个别案例、特例推导出普适办法或提供意见建议。
三看是否按体质鉴别。食疗食补是中医养生的常用方法，但是需要按体质鉴别，分门别类提出建议。因此专业医师很少提出绝对化单一的适用所有体质的食疗食补方案。
四看是否存在带货引流。许多短视频内容一开始的讲述确实提供了医学科普知识，但看到最后发现是为了推销产品，那么表述内容就可能存在一定引导或误导。专业医师暂时不被允许直接带货。
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