舌苔黄吃什么食物

舌苔黄一般可以吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、凉拌黄瓜、苦瓜、绿豆等，但食物只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病。

1、小米粥

小米粥里面含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，也可以达到养胃的作用，比较适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。

2、软面条

软面条主要是由小麦粉、蔬菜制作而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，也比较容易消化和吸收，所以舌苔黄的患者可以适量吃一些软面条改善不适症状。

3、凉拌黄瓜

黄瓜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素等营养成分，适当食用可以达到清热解毒的作用，也比较容易消化和吸收，所以舌苔黄的患者也可以适量吃一些凉拌黄瓜改善不适症状。

4、苦瓜

苦瓜属于一种药食同源的食物，从中医的角度上来讲，苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经。具有祛暑涤热、明目、益气、清热解毒的功效，在临床上可以用于改善暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾等病症。如果患者存在舌苔黄的情况，可以适当吃些苦瓜进行改善。

5、绿豆

绿豆属于一种药食同源的食物，从中医的角度上来讲，绿豆味甘，性凉，归心、胃经。具有清热解毒、消暑、利水的功效，在临床上可以用于改善暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。如果患者存在舌苔黄的情况，可以适当吃些绿豆进行改善。