脾胃虚吃8种食物 5、吃莲子李时珍将莲子称为“脾之果”

脾胃虚吃8种食物 5、吃莲子李时珍将莲子称为“脾之果” 对于脾虚、湿气引起的睡眠问题莲子是很好的选择莲子自古以来就是公认的老少皆宜的滋bu佳品《红楼梦》中描写的贾府盛宴有“莲子肉”“干蒸莲子” 而“莲子汤”则是最后的压轴菜|脾胃虚吃8种食物 6、吃陈皮陈皮用的好,脾胃越来越好广东人把陈皮当做宝,是有原因的陈皮+茯苓,又被誉为“抽湿机” 陈皮+玫瑰,喝出好气色|脾胃虚吃8种食物 7、吃五指毛桃五指毛桃被誉为“广东人参” 常被用了煲汤、煮水喝两广地区要常年qu湿特别是春夏,阴雨连绵人也懒洋洋,身体黏糊,爱出油长痘这时候五指毛桃就派上用场了|脾胃虚吃8种食物 8、吃小米小米是五谷之一中医认为,同是种子数量越多则能量越大,滋bu力就越强又是春种秋收,得天地之气最全,得土气最厚小米,是更适合中国宝宝体质的脾胃米|脾胃虚吃8种食物 1、吃苹果吃蒸苹果生苹果生痰,但蒸苹果对脾胃有很好的作用【做法】用盐搓洗苹果皮,切成4等份,去掉果核,上锅蒸20分钟出锅放置不烫嘴就可以吃掉,一周2-3次|脾胃虚吃8种食物 2、吃山药提到四神汤的时候很多朋友会在评论区问 “能不能把干山药换成新鲜山药” 对于脾胃来说干山药的效果是优于新鲜的山药的干山药还可以减少生湿的机会|脾胃虚吃8种食物 3、吃茯苓有个说法“一两茯苓一两金” 足以证明古人对茯苓价值的认可在脾虚、湿气的方子里就经常有它的身影如家喻户晓的四神汤(山药、芡实、茯苓、莲子) 还有著名的四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)|脾胃虚吃8种食物 4、吃芡实芡实的名气可能没有前面的山药、茯苓高但也是民间的补益佳品有“水中人参”的美誉芡实常与山药、茯苓、莲子搭配来煲汤