夏天幼儿饮食的六大原则让宝宝夏天更健康

夏天，幼儿的饮食不仅要注重营养，还要注重补水消暑。只有这样才能避免孩子出现中暑或腹泻等不良现象，孩子夏天饮食一定要均衡营养，选择合适的食物同时注意补水保证孩子夏天的健康！夏天幼儿饮食的六大原则让宝宝夏天更健康

夏天宝宝饮食原则

食物清淡、营养全面

食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，搭配在饮食里面食用；夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果，在食物制作中注意谷豆搭配。