中国传统文化中医养生手绘中国风饮食与养生PPT模板.pptx

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1、壹,概述,贰,食养、食疗、药膳,叁,传统饮食养生方法的特点,肆,中医辨证虚实,目录,概述,您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴,壹,壹,概述,食物的七大营养素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、膳食纤维、水。,西医,壹,概述,性味，性为食物的性质-温、凉、寒、热、平。味为食物的味道-辛、甘、酸、苦、咸。,中医,壹,概述,温热食物,狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾肉、鳝鱼、海参、草鱼、鲢鱼,肉鱼类,刀豆、葱、姜、蒜、椒、韭菜、芥菜、香菜等香辣蔬菜,蔬菜类,桂圆、荔枝、桔子、杏、桃、核桃、石榴、大枣、板栗

2、,果实类,壹,概述,寒凉食物,鳖肉、龟、鸭肉、牡蛎肉、螺蛳、蚌、猪肉皮、兔肉、马肉、青蛙、蚯蚓、蜗牛,肉鱼类,菠菜、豆芽、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、葫芦、发菜、莴苣、马兰、荠菜、木耳,蔬菜类,梨、西瓜、柿子、香蕉、橙、柑、柚、猕猴桃、苹果、枇杷、甘蔗、荸荠、绿豆,果实类,壹,概述,平性食物,猪肉、牛乳、鸡蛋、鸽肉、鹌鹑肉、黄鱼、鲤鱼、鳗鱼等,肉鱼类,花菜、卷心菜、茼蒿、芋头、胡萝卜、土豆、香菇,蔬菜类,粳米、玉米、高粱、小麦、黄豆、黑豆、赤豆、蚕豆、豇豆、扁豆,果实类,食养、食疗、药膳,您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您

3、的文本后，在此框中选择粘贴,贰,贰,食养、食疗、药膳,1,2,3,食养：饮食养生，机体所需的能量从食物中摄取,食疗：为饮食治疗，通过饮食治疗一些慢性病,药膳：在食物中有意识的加入一些中药，起到调养身体，甚至可以治疗慢性病,贰,食养、食疗、药膳,食,日常食物功效简介,米面类，大多有益气健脾作用糯米：止汗止泻玉米：降糖、降脂苡米：健脾利湿、排脓消肿、抗癌小麦：安神敛汗大麦：回乳、开胃,贰,食养、食疗、药膳,食,日常食物功效简介,豆类，大多有补肾利水作用绿豆：清暑热、解毒、利水渗湿、抗过敏黑豆：补肾、活血、利水、解毒扁豆：健脾、化湿、止泻,贰,食养、食疗、药膳,食,日常食物功效简介,坚果类，大

4、多有补肾益气作用核桃仁：补肾、纳气、润肠花生：养血补脾、润肺化痰、栗子：补肾强骨、活血、止血榛子：健脾开胃、止泻、明目莲子：健脾固涩、补肾、养心安神,贰,食养、食疗、药膳,食,日常食物功效简介,蔬菜类，大多有清热解毒功用黄瓜：清热利水冬瓜：润肺化痰、清热解毒、利尿、解暑南瓜：补气、止痛、降血糖丝瓜：清热解毒、化痰、通经脉、利尿番茄：生津止渴、健胃消食、清热祛暑,贰,食养、食疗、药膳,食,日常食物功效简介,水果类：大多有生津止渴作用杏子：止咳平喘梅子：收敛肺、涩肠止泻柿子：润肺化痰，软坚、大枣：健脾益气、滋养阴血、安神等功效,传统饮食养生方法的特点,您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此

5、框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴,叁,叁,传统饮食养生方法的特点,天地相应,调补阴阳,审因用膳,饮食有节,注意饮食卫生,叁,传统饮食养生方法的特点,吃时令食物：因地制宜：不同地区因时制宜：一年四季饮食不同-春温、夏热、秋凉、冬寒。,叁,传统饮食养生方法的特点,热性体质 -吃寒凉食物寒性体质吃热性食物阴虚补阴，阳虚补阳,叁,传统饮食养生方法的特点,不同的体质选择不同的食物养生不同的年龄选择不同的食物养生儿童：处于生长发育阶段中年：脾胃强健老年人：脾胃功能减弱,叁,传统饮食养生方法的特点,平补法：性味平和清补法：性味清淡温补法：性味