养生保健常用中药 1、 人参 养生保健应用： 人参是众所周知的保健益寿佳品， 它具有延缓衰老、 增强免疫力、 抗疲劳、 调节神经系统、 调节内分泌系统、 调节心血管系统、 促进造血功能、抗肿瘤、 抗休克等作用。 2、 大枣 养生保健应用： 大枣津浓厚， 其味甘美， 营养丰富， 药力平和， 即是寻常之食品， 也是常用之药品， 久服或入药膳， 确有补气血， 益脾胃， 通九窍， 和百药， 润肤养颜， 强志延年等养生保健功效。 凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。 民间有谚曰： “一日吃三枣， 一辈子不显老。 ” 确为经验之谈。 它具有护肝、 抗肿瘤、中枢抑制、 增强肌力等作用。 3、 大蒜 养生保健应用： 大蒜具有抗菌、 . 抗病毒、 抗原虫、 降压、 降血脂、 抗动脉粥样硬化、 抗肿瘤、 保肝、 解毒杀虫等作用。 食用方法有：7、 山楂 养生保健应用： 本品有消食化积之功， 尤善消内积， 凡食滞不化， 食欲不振， 嗳腐吞酸， 腹痛泄泻， 痢疾以及脾虚食滞， 小儿疳积等症， 无论偏寒偏热， 均可应用本品治疗。 可单用， 或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。 8、 马铃薯 养生保健应用： 本品有补益健脾， 充饥护胃的作用， 可以防治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘， 胃肠神经官能症之恶心、 呕吐， 肥胖者多服马铃薯可以轻身减肥。
10、 木耳 养生保健应用： 本品性味平和， 营养丰富， 既可为美味之菜肴， 又可为食疗药膳，养生保健， 源远流长， 适应范围颇广。 凡血虚头晕乏力， 心悸气短， 肾虚腰膝酸软，健忘多梦， 须发早白等均可服用本品以调补， 研究表明， 本品有较好的抗血栓、 降血脂、 降血糖、 抗癌、 抗突变、 提高机体免疫功能， 延缓衰老等作用， 故是高血脂、肥胖症、 冠心病、 脑动脉硬化， 糖尿病、 恶性肿瘤理想的保健食品， 中老年人长期食用， 既可强身健体， 也可对一些老年性疾病的产生起到预防作用。 11、 牛乳 养生保健应用： 牛乳是天然优质的保健品， 老少咸宜， 早在1300多年前唐代名医孙思邈就身体力行， 颇为推崇。 说： “牛乳性平， 补血脉， 益心长肌肉， 令人身体康强润泽， 面目光悦， 志气不衰。 故为人子者， 须供之以为常食， 一日勿阙， 常使恣意充足为度也。 此物胜肉远矣。 ” 本品用于养生， 凡身体虚弱、 产后病后体虚、小儿老人虚弱， 均宜食用。 由于牛乳有补虚损， 生津液， 润肠燥之功， 故亦常用于消渴、 肠燥便秘、 反胃噎膈等， 近代用于神经衰弱、 失眠、 胃溃疡、 贫血、 糖尿病也有较好食疗作用。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
