科普宣传白露节气养生

二十四节气里的白露即将来到，白露，是秋季的第三个节气。白露的到来，意味着暑热的天气基本结束，早上和晚上的温度开始逐渐转凉，“白露催寒衣”，后续天气越来越冷。古美路街道新时代文明实践分中心组织辖区居民开展了一堂白露养生的讲座，科普在白露期间如何养生。

志愿者老师建议居民在白露期间，早晚出门多穿衣物，白天适当减衣服。饮食上多吃一些有营养的食材，多吃一些生津润燥、富含营养的食物。白露期间多吃“四宝”——秋梨、莲藕、山药和白萝卜，志愿者老师推荐了冰糖川贝炖梨、荷塘小炒、糟山药小汤圆和白萝卜煲牛腩。吃时令的实物，不仅可以补充营养，还可以保护身体，增强体质，少生病。

通过此次讲座，居民对白露有了更多的理解，同时学到了“四宝”的特色菜，大家希望以后更多养生科普课进入社区。