哺乳期女性的叶酸摄入量，叶酸不宜服用过度。所以女性在哺乳期适量吃叶酸是没有问题的，也可以继续给宝宝喂母乳，但要注意间隔时间不宜过短，服药30分钟后才给孩子喂奶，减少宝宝出现不良反应的几率，同时宝妈们还需要另外再吃一些其它食物。
哺乳期女性的叶酸摄入量
临床医***认为，哺乳期女性因为需要母乳喂养，所以在叶酸的摄入量上要适当减少，一般孕期叶酸的摄入量是在每天0.8毫克左右，但在哺乳期的话，那么每天的摄入量就只需要0.4毫克左右，同时在服用期间也要多观察自己和宝宝的身体情况。
因为哺乳期虽然可以补充叶酸，但也不能长期靠叶酸片摄入，一般医***只建议服用叶酸片不超过半个月，之后就要停用叶酸片，改成天然食物中摄入叶酸，比如：动物肝脏、、蛋类、豆类中的蚕豆，蔬菜中的芹菜、花椰菜、莴苣，以及水果中的梨、柑橘等。
另外，在服用过程中，切记不能过量服用，目前在临床案例中有不少哺乳期女性过量的服用叶酸片后从而产***一定的副作用，例如惊厥发作、厌食、恶心、腹胀等，同时因哺乳期还要母乳喂养，所以新***儿也会出现一些不良反应，例如食欲减退、消化不良等。
哺乳期女性吃叶酸的好处与坏处
叶酸是一种水溶性的维***素，在临床上也被称为是维***素B9，这类营养物质对人体的健康有着非常重要的作用，它不仅可以在备孕期、怀孕期服用，甚至还可以在哺乳期食用，那么下面就来了解哺乳期吃叶酸的好处与坏处。
1.好处
哺乳期吃叶酸能够补充身体的维***素，这对于正在母乳喂养的宝妈们是非常有利的，而且还可以补充女性缺乏的微量元素，同时还有相关的研究人员发现，哺乳期补充叶酸还具有回奶的功效。
2.坏处
因为叶酸的成分比较简单，乳母在服用后可间被新陈代谢掉，所以目前在临上并没有相关案例可以证明乳母在服用叶酸后对新***儿有影响，只要不过量就好。
