一年不吃盐会发生哪些改变？要是放在过去，一年不吃盐的话人身体的问题大了，不用一年，就三天，你就会浑身发软、四肢无力。但是现在生活中，我觉得一年不吃盐也没有什么变化，因为现在生活质量提高了，量重要的是有好多调味品里面都含着盐的成分，比如酱油、大豆酱、干黄酱等，这些调味品里都有盐的成分。还有经常吃一些海产品的人群，也吃盐很少。现在人们都很注重养生，养生时就喜欢吃一些清淡的食物。做菜时好多人就不放盐，放入一些调味品来提味。
盐的分类有很多种。市场上最常见的有碘盐、海盐、岩盐、井盐、湖盐，粗盐。
不吃盐
一、不吃盐也可以，但是你要是不吃盐，也不吃这些含盐成分的食物或调味品，你有可能问题大了。首先会食欲不振，全身无力，随着时间的延长，会出现严重的恶心呕吐，四肢无力，而有些人会出现视力模糊，头昏脑胀，昏昏欲睡等表现。
二、盐在人体正常的新陈代谢中发挥着重要的作用。不仅调节人体内水分的平衡分布，而且维持细胞内外的渗透压还参与各种酶的代谢，所以在维持着身体体液的正常循环。如果人长期不吃盐，会造成人体内含钠量的过低。
三、钠钾离子在人体细胞维持正常的膜电位生理电位方面有重要的作用，如果钠离子含量过低，会引起人的心肌细胞和其他的肌细胞代谢能量下降，那么人就会出现整体机能降低，从而造成倦怠无力的问题。
甲亢
甲亢是一种慢性内分泌疾病，发病以年轻女性多为常见。甲状腺位于喉颈下方约2-3cm，形如蝴蝶。尽管甲状腺很小，但它是人体中最大的腺体。它产生，储存和分泌多种甲状腺激素，以调节人体的新陈代谢并促进生长发育。维持人体几乎所有组织和器官的正常运转非常重要。一旦甲状腺异常，它将损害身体的重要组织和器官。
甲亢发病主要有两大群体，一是补碘太多的群体，另一种就是缺碘群体。我们身上的碘不能太多也不能太少，均衡最好。
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