得了慢性胃炎怎么养胃？医生：这5种食物是养胃好手，平时可多吃

建议多喝猴头菇丁香养胃茶

在《千金要方》中有提到：猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等配料，有益于养胃，在水中加入这几种食材，喝了对胃有很好的保护作用，能有效地促进肠胃蠕动，很多胃不好的人都用这个小食方进行养胃

猴头菇——保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜；

茯苓——补脾益气，缓解肠胃不适，缓解反酸的问题；

丁香——缓解腹部气胀，增加胃液分泌，减轻恶心呕吐；

沙棘——保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性；

大麦——不仅可以增强免疫力，还能缓解便秘，对胃部也有好处；

佛手——理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能。

将他们放在一起，煮水喝，不仅能够养护肠胃，缓解肠胃不适，日常滋养胃部；还有促进修复胃黏膜的作用，每天坚持喝几杯对胃好。

经常胃痛、胃胀、消化不良、反酸的人可以尝试这款养胃茶，只需用热水冲泡即可以用安全方便。

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养胃是一件需要长久且坚持的事情，不能三天打鱼两天晒，网否则什么样的养胃食物都不会有效果，另外打算养胃的人也要改掉自己不良的饮食习惯，一日三餐定时定量，吃饭时尽量细嚼慢咽，不要暴饮暴食，每餐尽量以七分饱为主，这样也能减轻肠胃负担，更有利于肠胃修复。

我们今天生活越来越好，但是患胃病的人却越来越多。

据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。中国胃病患者有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。

慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。

为什么会这样呢？

一是跟社会发展人们饮食习惯的变化有关系，其次是中国的饮食文化有关系。

另外也与嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等有关，患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。

什么样的人最容易得胃病呢？

1、加班族

经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。

2、不吃早餐族

起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。

3、嗜辣族

在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

4、吃撑族

有些人发现越吃越多，控制不了。

5、餐后运动族

吃完不久就开始运动。如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。

6、吃饱就睡族

有些人习惯喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。

7、隐忍族

有胃部不适，却扛着过，不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，一定要到医院就诊，避免小病变大病。

得了慢性浅表性胃炎之后，一定要积极接受相关的治疗，除此以外，在平时也要多注意养胃护胃，避免慢性胃炎反复发作，下面给大家分享几个适合养胃的食物，胃痛的人建议多吃一点。

得了慢性胃炎怎么养胃？医生：这5种食物是养胃好手，平时可多吃

卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

山药

山药是比较常见的一种蔬菜，它具有很好的健脾养胃的功效，这是由于在山药当中，含有一种特殊的黏蛋白物质，这种物质在都一定程度上，能够对我们体内的肠胃黏膜起到一定的保护作用。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

以上就是给大家推荐的几款适合养胃的食物，对于胃不好的人来说，可以经常端上餐桌，另外医生在这里也提醒胃不好的人，为了避免胃病反复发作，在平时也可以多喝一些能够养胃的养生茶，胃部也会越来越强壮。